Así funciona la fórmula 20/20/20 que te ayuda a ser más productivo desde que te levantas
Mañanas con propósito
Dividir tu día laboral en tres bloques puede ayudarte a ser más eficiente. Un experto explica cómo hacerlo de forma sencilla.
Por qué el contacto cero con tu ex pareja no es siempre la mejor solución para pasar página
RELACIONES
Cortar contacto con tu ex no es una varita mágica. Si sigues dándole vueltas en la cabeza, mala señal: no has superado nada.
Según el método DISC, hay cuatro tipos de personas y cuatro maneras de tratarlas
Cómo conectar sin líos
Dominantes, Influyentes, Estables o Cumplidores. Identificarlos te ayudará a saber si quieren datos, abrazos o que vayas al grano...
La ansiedad del descanso perfecto: cuando desconectar se vuelve una exigencia más
Apaga y vámonos
Te vas de vacaciones, pero tu cabeza no se entera. Pensar sin parar, exigirte hasta al descansar… ¿y si el problema es cómo quieres desconectar?
«La vida no está diseñada para hacernos felices, sino para desafiarnos»: lo que el dolor tiene que enseñarte, según Álex Rovira, experto en desarrollo personal
Verdades incómodas
Dicen que hay que ser positivos siempre, pero ¿y si el dolor es el invitado incómodo que realmente nos despierta? Álex Rovira propone dejarle entrar.
Eva Murillo, psicóloga experta en parejas: «Se puede perdonar una infidelidad. Pero no con un ‘ya está, no pasa nada'»
El amor duele...
A veces el amor no se rompe por lo que pasa, sino por lo que no se habla después. ¿Y si el perdón fuera un comienzo y no un final?
Tienes 25 años y aún no sabes quién eres (ni falta que hace): el cerebro sigue en obras hasta los 30, y eso es una oportunidad
MENTE
Para muchos, ser joven es sinónimo de caos. Pero lo que realmente ocurre es que tu cerebro aún está en desarrollo. Aprovéchate de esta ventaja: es la excusa perfecta para seguir buscándote sin prisas.
NSDR. No es meditación. No es siesta. Es otra forma de descansar (y funciona)
Sueño
¿Tu cerebro está al límite? Esta técnica viral promete resetearlo en solo 10 minutos sin cama, esfuerzo ni legañas...
Cuando el cansancio no está en cómo duermes, sino en cómo te despiertas
Sueño
¿Eres del club de los que duermen y siguen agotados? Dormir siete u ocho horas seguidas ya no es garantía de nada si tu cerebro sigue en penumbra a las diez de la mañana.
La amabilidad es el nuevo «cool»
MENTE
Un 'gracias', una sonrisa y un 'por favor': la fórmula sencilla que está conquistando conversaciones y ganando puntos sociales.
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