Gritar, hacer punto o quedar con las amigas: los trucos de las famosas para mantenerse en forma y no perder la cabeza con la fama Confesiones sin talonario por medio Algunas son excéntricas por naturaleza. Otras podrían ser nuestra mejora amiga al borde de un ataque de nervios.
Hugh Grant, de galán guaperas al gruñón oficial de Hollywood: si hay un Grinch quejica en este mundo, es él Estilo WeLife, en versión cascarrabias entrañable En tiempos de sonrisas forzadas y complacencia, el actor ha hecho de las quejas y los bufidos parte de su personalidad. Y la verdad es que lo borda.
Hurkle-Durkle y la delgada línea entre el placer de que alargar un rato en la cama y la mera holgazanería El triunfo sobre el despertador Atrincherarse en la cama unos minutos, despierto y sin mirar el móvil, es un acto de rebeldía contra la rutina. Y podría estimular la creatividad. Pero también tiene límites para no acabar siendo un vago.
Castigar con el silencio: así funciona la ley del hielo que arrasa con tu relación de pareja Cuando el amor se convierte en Invernalia Hay parejas donde el enfado se muestra con un atronador silencio. Lo que puede ser mucho peor que los gritos. Y es urgente descongelar esa atmósfera gélida antes de que arrase con la relación.
Sin límites a la pasión: consejos para exprimir cada instante de placer sexual pasados los 40 y 50 Hasta el orgasmo y más allá Incorporar juguetes sexuales, tener encuentros inesperados y añadir sensualidad a cada encuentro reaviva la llama de alcoba a cualquier edad. Toma nota y aplícalo, que aquí los exámenes son prácticos
Escribir un diario como terapia de mindfulness que nos obliga a apreciar nuestros aciertos y a ser constantes en nuestros objetivos No lo pienses, escríbelo Nuestro cerebro suele construir un relato que no siempre refleja la realidad. Da más valor a lo negativo que a lo positivo y valida que huyamos del esfuerzo. Anota todo y controlarás tu propio relato.
Perfeccionismo relativo o cómo rozar la excelencia, sin dejarse la vida en ello Ser Doña Perfecta daña gravemente la salud Buscar la excelencia no es el problema. Creer que solo lo perfecto vale, sí. El perfeccionismo relativo enseña a soltar sin rendirse
Rosalía, la motomami del empoderamiento espiritual, prefiere estar fuerte a ser perfecta y no teme al fracaso La diva cambiante, al estilo WeLife Ha pasado de encarnar la juerga en Despechá, a recluirse en una magnífica espiritualidad en Lux. Cambiante y segura de su nuevo yo. Bienvenidos a la nueva Rosalía
Tómate unas “calmaciones”: por qué sienta fenomenal hacer una pausa y alejarse de la vorágine diaria Dile stop al ruido El 'palabro' calmaciones no existe. Es una mezcla de vacaciones y calma y se aliña con muchas horas de tranquilidad, nada de ruido y tiempo para ordenar ideas alejados del mundanal ruido.
Reuniones a las que no te avisan y responsabilidades que ya no te asignan: te están haciendo luz de gas en la oficina Una luz que es más bien un apagón No van directamente contra ti. Simplemente, te ignoran. Técnicamente no es mobbing, sino gaslighting y supone un desgaste emocionar progresivo que mina tu potencial. Es hora de ponerle fin.
