Los beneficios de cantar el mantra Om: en qué consiste esta práctica ancestral que mejora tu bienestar
MENTE
Es una técnica poderosa que aporta múltiples beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Descubre cómo incorporarla en tu rutina.
La falta de sueño es la responsable de que tu cabeza se llene de malos recuerdos
Sueño
La actividad de la corteza prefrontal, encargada de mantener a raya los malos recuerdos, se ve mermada por la falta de sueño, por lo que las vivencias negativas se apoderan de la mente.
Qué es el reality shifting, la técnica viral para evadirte de la realidad que puede dañar tu salud mental
Mente
Se trata de desplazar tu conciencia a una realidad paralela, una forma de estimular la imaginación, pero también una actividad que puede afectar a tu salud mental.
Qué es el síndrome de Tarzán: por qué el miedo a quedarte sin pareja te obliga a encadenar un novio con otro
MENTE
Si encadenas una pareja con otra, sin tiempo para el duelo o la reflexión, tienes este síndrome que consiste en ir pasando de relación en relación, como Tarzán con las lianas.
Qué es la ciencia de las sensaciones: los ejercicios neurológicos que te ayudan a calmar la mente
MENTE
La clave para acabar con estructuras de conducta que nos impiden sentirnos bien es prestar atención a nuestras sensaciones y guiarnos por ellas.
Pintar con la mano izquierda, la terapia de arte que libera el subconsciente
MENTE
Este método utiliza la expresión artística como un canal para desprogramar patrones de conducta, liberar emociones y habitar el presente.
No dejes que saboteen tu trabajo: cómo lidiar con esos compañeros trepas
Mente
No importa que lo tengas todo para triunfar en tu trabajo. Por la razón que sea, hay un compañero que echa por tierra todo tu trabajo. Te contamos cómo pararle los pies.
Por qué la búsqueda compulsiva del placer puede hacerte infeliz
Mente
Esta cuestión tiene una explicación científica que se explica gracias a los neurotransmisores segregados por el cerebro: la dopamina y la serotonina.
Así es como tu gato se comunica contigo: las claves para descifrar el lenguaje felino
MENTE
Nos dan pistas sobre cómo se sienten, qué piensan e incluso qué opinan de nosotros. Una experta explica cómo interpretarlas.
Cómo dar malas noticias con empatía y no dañar a la otra persona: claves para minimizar el impacto emocional
Mente
El respeto, la empatía, la claridad y el apoyo continuo son fundamentales para que la persona que recibe la noticia pueda procesarla de la mejor manera posible.
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