Qué es la psicología contemplativa y cómo combinarla con el mindfulness para reducir el estrés
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Esta fusión de ciencia psicológica actual y tradiciones espirituales está desarrollando técnicas para aumentar el bienestar.
Sabemos por qué TikTok es tan adictivo: algoritmos sofisticados y subidón de dopamina
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Analizamos las razones por las que ha aumentado la adicción a las redes sociales y a TikTok en particular.
Cuándo debes escuchar a tu voz interior y por qué a veces tendrías que amordazarla
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No queda más remedio que lidiar con ese monólogo interior que siempre va contigo, pero es importante gestionarlo para evitar que te machaque o hunda tu autoestima.
Estas son las 10 razones por las que las mujeres son infieles a sus parejas
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El 24% de las mujeres engañan a sus parejas en algún momento, siendo el motivo principal el mismo que el de los hombres: la insatisfacción con la relación.
Por qué funciona el truco del cubito de hielo para acabar con un ataque de ansiedad que has visto en TikTok
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Aplicar un trozo de hielo en la nuca activará el nervio vago, con lo que el sistema nervioso parasimpático se hará con el control y ordenará al cerebro que se relaje.
Los riesgos del pesimismo defensivo: por qué pensar siempre en negativo acaba destrozando tu salud
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Prever siempre el peor de los resultados puede prepararte emocionalmente para un posible fracaso, pero te generará una preocupación y ansiedad que acabará cobrándose un peaje sobre tu salud.
Esto es lo que te pasa cuando te contienes las ganas de llorar
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¿Tienes un nudo en la garganta y unas ganas enormes de hacer pucheros? No te contengas y da rienda suelta al llanto: tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.
Por qué necesitas un cajón secreto: los beneficios mentales de ocultar a los demás algunas cosas
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Guardas en él esos aspectos de tu personalidad, experiencias o emociones que prefieres reservar para ti y lo usas para proteger tu intimidad o profundizar en tu autoconocimiento.
Cómo puedes saber si tu pareja ya no está enamorada de ti
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El paso del tiempo puede enfriar la relación de pareja. La falta de comunicación o la desaparición del deseo sexual pueden ser algunas de las señales de alerta.
Cuatro herramientas para entrenar la intuición y tomar buenas decisiones
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A la hora de ir por un camino o por otro, si lo haces desde la intuición llegarás a una conclusión certera basada en experiencia y conocimientos.
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