Cómo controlar mentalmente los pequeños contratiempos diarios que te hunden MENTE Tomarse demasiado a pecho los pequeños inconvenientes de la vida, puede acabar minando tu estado de ánimo, e incluso el nivel de tus defensas.
Adolescentes cada vez más ansiosos: así les puede ayudar la meditación MENTE El estrés no entiende de edades. Palpitaciones, inseguridad, cansancio mental... la ansiedad adolescente es un problema real, y la meditación puede ser su antídoto.
Esta es la solución para que el estrés diario no destroce tu relación de pareja MENTE La rutina diaria puede ser una fuente de conflictos en las relaciones de pareja. Vivir de (mini) vacaciones puede ayudar a gestionarlo.
Pensar sin parar: cómo reducir el ruido mental y evitar los pensamientos rumiantes MENTE La psicóloga Beatriz Galván explica cómo reducir el ruido mental a través de herramientas sencillas que puedes aplicar en tu día a día.
Midorexia, el pánico a envejecer que casi todos tenemos aunque no lo sepamos MENTE Este fenómeno psicológico se traduce en un aumento de las operaciones estéticas, pero también en actos tan cotidianos como el uso de cosméticos antienvejecimiento.
Cómo superar el miedo nocivo que bloquea y que puede llegar a causar dolor físico MENTE Disfrazado de ansiedad, estrés, angustia e incluso dolor, el miedo puede estar presente de muchas formas en nuestras vidas. Así puedes afrontarlo.
Así se usa la meditación para prevenir los problemas de salud mental Salud mental La meditación ha demostrado ser una herramienta eficaz para prevenir el estrés, la ansiedad y la depresión. También es una práctica muy efectiva para hacernos más felices.
Pánico tecnológico: así puede afectar la llegada de la Inteligencia Artificial a tu salud mental MENTE Es normal que la irrupción de la IA y su omnipresencia en todas las áreas de la vida te inquiete y te produzca incertidumbre. Pero no dejes que este temor se convierta en pánico y te obsesione.
Tu psicólogo es un robot: esto es lo que ofrece la terapia basada en inteligencia artificial MENTE Los bots están sustituyendo, sobre todo en gente joven, al terapeuta profesional. Ofrecen consejos y simulan cualidades humanas como la empatía, pero los expertos advierten sobre sus riesgos.
Por qué tengo tan pocos amigos: las razones por las que no conectas con nadie y cómo combatir la desconexión emocional SALUD MENTAL Nuestras experiencias vitales tienen mucho que ver con la forma en la que nos relacionamos y conectamos con los demás. Esto es lo puedes hacer para tener mejores relaciones.
