Estos son los errores que te impiden dormir a pierna suelta cada noche
Sueño
¿Te cuesta dormir bien por las noches? Tal vez estés cometiendo alguno de estos errores sin saberlo.
Dormir bien es la base para la salud mental y el bienestar
sueño y salud mental
Aunque adoptar algunos hábitos saludables nos ayuda a conciliar el sueño, los problemas para dormir afectan a nuestra salud mental.
Sueño y ciclo menstrual: ¿Cómo alteran las hormonas nuestro descanso?
Sueño
¿Es posible que sean tus hormonas las que están impidiendo que descanses correctamente? Te contamos cómo influye tu ciclo menstrual en la calidad del sueño.
Si estás durmiendo mal por las noches puede que en tu dormitorio tengas estos elementos tóxicos ¡y no lo sepas!
Salud
¿Puede la contaminación electromagnética ser la causa de tus problemas de sueño? Te contamos cómo puedes evitarla dentro de casa.
Trucos que de verdad funcionan para poder dormir mejor
Salud
La vuelta a la rutina puede alterar nuestros biorritmos y, como consecuencia de ello, tener un impacto en nuestro descanso. Estos consejos van a ayudarte a dormir como un bebé en la rentrée.
¿Sabías que la calidad de tus relaciones sexuales afecta a tu descanso?
SUEÑO
Está claro que tener buenas relaciones sexuales ayuda en todo, pero... ¿Y si te contamos que de su calidad puede depender que tengamos un mejor o peor descanso? Así lo demuestra un nuevo estudio.
6 consejos para dormir mejor en las noches de verano
SUEÑO
Suben las temperaturas y con ellas disminuye nuestro descanso. Nos cuesta trabajo conciliar el sueño, mantener las rutinas y al final esto repercute en nuestra salud. ¿Qué podemos hacer?
Descubre el método que promete acabar con tu insomnio
SUEÑO
Tenemos unos pésimos hábitos del sueño a los que nos hemos acostumbrado. Ni siquiera somos capaces de percibir que no estamos teniendo un buen descanso y esto es clave para funcionar durante todo el día.
Estos cinco aceites esenciales van a ayudarte a dormir mejor (y a evitar las pesadillas)
Aceites esenciales
Tienen multitud de beneficios y uno de ellos es el poder de ayudarnos a lograr un mejor descanso alejando, incluso, los malos sueños. Te contamos cómo puedes dormir bien gracias a los aceites esenciales.
7 curiosidades que te pueden suceder mientras duermes
WELIFE DUERME
Cuando te rindes a los brazos de Morfeo, tu cuerpo experimenta una serie de reacciones que pueden dar lugar a situaciones extrañas. Desde los ronquidos, hasta sentir que tienes a alguien encima. ¿Te suena?
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