Emociones

Encontrar tu propósito te acerca a la felicidad

Encontrar nuestro propósito: ¿nuevo término de moda o respuesta definitiva para encontrar la felicidad?

Se habla mucho de la fundamental que es saber qué queremos, hacia dónde vamos y por qué lo hacemos. Sin embargo, no terminamos de comprender qué se esconde detrás de este conocimiento.

Un avión aterrizando, uno de los momentos que más miedo dan cuando vuelas

¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness

Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.

Día Mundial de la Amistad: ¿cómo hacer que vuestra conexión dure toda la vida?

Te damos 4 consejos con los que será más fácil que tu amistad dure para siempre aunque estés atravesando una etapa complicada.

Hablamos de duelo cuando nos exponemos a una pérdida y la vivimos con tristeza.

Duelo: ¿cómo podemos enfrentarnos a la pérdida sin dejar que nos derrote?

Uno de los momentos más traumáticos por los que puede pasar una persona es la pérdida. Acostumbrarse a vivir sin el otro puede resultar tan doloroso que a menudo imposibilita llevar una vida plena.

Día Mundial de la Alegría: 12 maneras de conseguirla

Día Mundial de la Alegría: 12 maneras de alcanzarla y ser feliz

Aunque la alegría es un sentimiento subjetivo, lo cierto es que tener ciertas actitudes ante la vida puede mejorar nuestro día a día. Te damos 12 pistas para estar más contento y feliz.

Porqué si quieres vivir más y mejor, tienes que reírte mucho

Si te decimos que la risa es un aliado contra enfermedades físicas y mentales, que es capaz de subir nuestro sistema inmune y de alargar la esperanza de vida, seguro aparece una sonrisa en tu rostro.

No puedes perderte el próximo Mercedes-EQ WeLife Tour en Bilbao

Recuerda que el 9 de julio tenemos una cita en Bilbao para disfrutar de la 2ª jornada del Merceces-EQ WeLife Tour. Una mañana inolvidable con ponentes de gran trayectoria profesional y un break saludable.

El insomnio repercute en nuestra salud mental y física

Descubre el método que promete acabar con tu insomnio

Tenemos unos pésimos hábitos del sueño a los que nos hemos acostumbrado. Ni siquiera somos capaces de percibir que no estamos teniendo un buen descanso y esto es clave para funcionar durante todo el día.

Así afecta a nuestro cerebro comer demasiada comida basura

La falta de micronutrientes de la comida basura altera nuestra salud mental. Te contamos por qué la ira y la depresión están relacionadas con nuestra alimentación.

La terapia EMDR trabaja con las memorias que tenemos almacenadas y no hemos podido resolver, de un hecho traumático.

EMDR o cómo recuperarnos de un trauma a través de movimientos oculares

El cerebro humano es sorprendente y siempre encuentra la forma de sobreponerse ante situaciones difíciles. No obstante, en ocasiones los traumas lo superan, y necesita una ayuda extra para integrarlos.

la violencia obstétrica es un tipo de violencia llevada a cabo por profesionales de la salud a las mujeres

Violencia obstétrica: ¿por qué se ha silenciado tanto este polémico maltrato?

Son cada vez más las mujeres, profesionales y organizaciones, que alzan la voz para denunciar el trato que reciben en los paritorios y en las consultas ginecológicas. ¿Has sufrido esta forma de violencia?