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NO TE PIERDAS Por qué nos molesta tanto que nos interrumpan cuando hablamos (y qué podemos hacer para que no pase)

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Cómo no discutir con tu familia en Navidad: la frase para evitar peleas con tus cuñados

Cuando la conversación comience a subir de tono, toma las riendas y cuenta una buena historia. Esto elevará la empatía por la liberación de oxitocina y dopamina.

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Doomscrolling, la adicción a consumir noticias negativas que afecta a tu salud mental

Las redes sociales, Internet y la diversidad de medios sumen a la sociedad en la sobreinformación, que facilita saber lo que pasa en todo momento para calmar la ansiedad. Aunque es contraproducente.

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Siete cosas que hace la gente optimista todos los días para ser más positivos y felices

Mantener una actitud positiva nos ayudará a superar las dificultades y a ser más felices. Te contamos cómo hace la gente optimista para no caer en la negatividad.

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Eustrés, el estrés positivo que te ayuda a superarte, aumenta tu energía y mejora tu vitalidad

El estrés forma parte de nuestro día a día, pero si sabes convertir esa sensación negativa en algo positivo, puedes beneficiarte de muchos aspectos.

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Adriana Abenia: «Cuando tu vida se quiebra, tienes una oportunidad para enmendarla y replantearte todo»

La escritora y presentadora lanza su nuevo libro, La vida ahora, donde cuenta desde su experiencia cómo pasar página y volver a empezar cuando tocas fondo.

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Trucos para vencer la timidez y hablar en público sin miedo (cuando todo te da vergüenza)

Si luchas contra tu timidez y sientes que no hay nada que puedas hacer para superarla, te ofrecemos ocho claves de experto para ayudarte a empezar a practicar una nueva forma de relacionarte.

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Cómo sobrevivir a una ruptura: diez claves para pasar página cuando una relación se acaba

Sabemos que no es el fin del mundo… pero a veces lo parece porque deja la vida del revés. Pero el tiempo, la paciencia y el contacto cero pueden ayudar bastante.

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Estos son los alimentos que tienes que incluir en tu dieta si quieres estar siempre de buen humor

Si te apetece más un chuletón o un plato de cuchara antes que una ensalada verde, piensa en que hay alimentos que influyen más que otros en la producción de endorfinas.

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Las siete lecciones de Fernando Trías de Bes para ser feliz y tener una vida plena

Su nuevo libro, Siete cuentos para toda una vida, describe a través de fábulas los aprendizajes esenciales en cada etapa de la vida. Inspírate en ellas, trabajar sus enseñanzas te marcará claro el camino.

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Así te ayuda la nostalgia a ser más feliz (sin exagerar): por qué cualquier tiempo pasado te parece mejor

Entregarnos al recuerdo de los momentos pasados es una tentación a la que a veces es difícil resistirse. Esta evocación puede ser positiva, pero también puede desconectarnos de nuestra vida actual.

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Cómo aprender a discutir para dejar de tener relaciones tóxicas

Cuando nos enfadamos, es realmente fácil caer en las discusiones tóxicas que no llevan a buen puerto. Aquí, te damos las claves de experto para tener discusiones constructivas.

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