Inteligencia emocional: qué es y cómo mejorarla en tu día a día PSICOLOGÍA Lo has escuchado muchas veces pero no lo tienes muy claro. Te explicamos qué es este concepto y cuáles son las ventajas de la inteligencia emocional.
Cómo afrontar los cambios hormonales a partir de los 45 como Gwyneth Paltrow SALUD FEMENINA La perimenopausia comienza alrededor de los 45 años y puede durar hasta una década. La nutricionista Marta Marcè nos da las herramientas para afrontar y entender esta nueva etapa.
Los cinco signos sutiles que demuestran que te estás boicoteando sin darte cuenta SALUD MENTAL ¿Eres culpable de interponerte en el camino de tu propio éxito? Podrías estar poniendo piedras en el camino sin siquiera darte cuenta
Silvia Congost: «Si la autoestima estuviera fuerte, no tendríamos relaciones tóxicas» SALUD MENTAL La psicóloga abre la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast' con una charla en la que nos explica cómo sentirnos mejor con nosotros mismos.
Por qué maquillarte también puede ser una herramienta de bienestar BELLEZA CONSCIENTE Eva Villar, fundadora del salón de belleza que lleva su nombre, nos explica cómo influye el colorido en nuestras emociones. Además, te traemos una selección de nuestros favoritos para regalar en Navidad.
Aquí tienes los mejores consejos para que tu hijo se duerma SUEÑO La psicóloga Laura Pazos nos da las herramientas para lograr que los niños concilien el sueño.
Descubre cómo puedes engañar a tus hormonas para ser más feliz EMOCIONES La serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas hormonas de la felicidad, y te enseñamos cómo potenciarlas para un mejor estado anímico
¿Es posible calmar tu ansiedad sin medicamentos? PSICOLOGÍA Los trastornos de ansiedad se han disparado por el estilo de vida estresante, la incertidumbre tras la pandemia y la inestabilidad económica. Si es tu caso, te explicamos cómo puedes controlarla.
Así afecta el cortisol (la hormona del estrés) a la piel SALUD La hormona del estrés es la causante del envejecimiento prematuro, brotes de acné y alergias cutáneas. Te contamos todo lo que provoca el cortisol en tu piel y cómo combatirlo.
La crisis de la mitad de la vida es una realidad: así puedes afrontarla PSICOLOGÍA El ideal de vida perfecta nos provoca frustración según envejecemos por las cosas que no hemos logrado. Sin embargo, hay que saber dar la vuelta a la tortilla para disfrutar plenamente lo que nos queda
