Trucos fáciles para vivir tranquilamente y ser más feliz (con ayuda de tus hormonas) SALUD MENTAL Hormonas como la serotonina, la dopamina y la oxitocina ayudan a sentirse bien de forma natural. La clave para aumentarlas es activar tu sistema nervioso parasimpático con un sencillo ejercicio.
¿Por qué estamos enganchados a los tranquilizantes? SALUD MENTAL Un informe del Ministerio de Sanidad desvela que cada vez más españoles consumen tranquilizantes con o sin receta médica. La psicóloga Patricia Ramírez (Patri Psicóloga en Instagram) nos explica por qué.
Sistema Río Abierto, la terapia que te ayuda a escucharte a través del cuerpo SALUD Y BIENESTAR Existen tantas alternativas terapéuticas para tratar las dolencias del cuerpo, la mente y el espíritu, que es imposible no encontrar una que vaya contigo. Esta, propone un enfoque creativo que te encantará
Todo lo que la autoconciencia puede hacer por ti ENTREVISTA La doctora en neurociencia Nazareth Castellanos publica nuevo libro y no podemos estar más enganchadas. En él, nos cuenta cómo el organismo esculpe el cerebro de una forma tan fácil como apasionante.
Inteligencia emocional: qué es y cómo mejorarla en tu día a día PSICOLOGÍA Lo has escuchado muchas veces pero no lo tienes muy claro. Te explicamos qué es este concepto y cuáles son las ventajas de la inteligencia emocional.
Cómo afrontar los cambios hormonales a partir de los 45 como Gwyneth Paltrow SALUD FEMENINA La perimenopausia comienza alrededor de los 45 años y puede durar hasta una década. La nutricionista Marta Marcè nos da las herramientas para afrontar y entender esta nueva etapa.
Los cinco signos sutiles que demuestran que te estás boicoteando sin darte cuenta SALUD MENTAL ¿Eres culpable de interponerte en el camino de tu propio éxito? Podrías estar poniendo piedras en el camino sin siquiera darte cuenta
Silvia Congost: «Si la autoestima estuviera fuerte, no tendríamos relaciones tóxicas» SALUD MENTAL La psicóloga abre la segunda temporada de 'Mercedes-EQ Welife Festival. El Podcast' con una charla en la que nos explica cómo sentirnos mejor con nosotros mismos.
Por qué maquillarte también puede ser una herramienta de bienestar BELLEZA CONSCIENTE Eva Villar, fundadora del salón de belleza que lleva su nombre, nos explica cómo influye el colorido en nuestras emociones. Además, te traemos una selección de nuestros favoritos para regalar en Navidad.
Aquí tienes los mejores consejos para que tu hijo se duerma SUEÑO La psicóloga Laura Pazos nos da las herramientas para lograr que los niños concilien el sueño.
