Ana Ibáñez: «Los resultados brillantes no llegan del control, sino de fluir» MENTE Desarrollar tu potencial cerebral no tiene que ver con la inteligencia. Ana Ibáñez nos enseña a mover la energía, a pasar del control al flow, a enfocarnos en el amor y a desconectar para conectar.
Nekane González: «Muchas veces llenamos nuestra agenda para no quedarnos solos con nosotros mismos» SALUD MENTAL La antropóloga y coach Nekane González asegura que aquello de "tú puedes con todo" es uno más de los mantras limitantes que nos invaden. Descubre su fórmula para fluir entre incertidumbre e inseguridad.
Qué es la celulitis emocional y cómo combatirla: la conexión secreta de la piel de naranja y el cortisol BELLEZA Si pese a tener una alimentación muy sana y hacer ejercicio, la piel de naranja y la flacidez van en aumento, puede que el estrés sea tu enemigo en la sombra.
Esta es la edad a la que empezamos a ser más felices SALUD MENTAL Un estudio de la Universidad de Harvard revela que a cierta edad empezamos a ser más felices y todo tiene que ver con la calidad de nuestras relaciones personales en esa etapa de la vida.
Qué es la Comunicación No Violenta y por qué es esencial para evitar las relaciones tóxicas SALUD MENTAL La forma en la que te diriges a los demás puede hacer que llegues a su corazón y abrir un diálogo constructivo. La experta María González Romero nos da las claves para lograrlo.
Cómo encontrar la felicidad: claves fáciles para lograrlo SALUD MENTAL No es lo que pasa, sino lo que hacemos con lo que nos pasa, y de nosotros depende ver el vaso medio lleno. Cristina Martínez nos habla de su nuevo libro y nos traza las claves para ser feliz.
Cómo convertir la amabilidad en una herramienta para relacionarte mejor con los demás PSICOLOGÍA A todos nos encanta recibir un saludo y una sonrisa en el ascensor y, sin embargo, da la impresión de que ocurre cada vez menos. Craso error, ya que supone muchos beneficios e, incluso, alarga tu vida.
El método COR, el secreto de las personas más productivas para liderar y triunfar SALUD MENTAL Este versátil e innovador sistema te ayuda a descubrir tu mejor versión. Su creadora, la terapeuta Claudia Miraglia, nos explica cómo hacerlo.
Este es el libro clásico que te ayuda a superar cualquier crisis (y que tienes ya en tu casa) PSICOLOGÍA La escritora italiana Andrea Marcolongo ha encontrado un singular referente para afrontar las crisis en tu vida: el protagonista de la Eneida, epopeya del siglo I a.C.
Trucos fáciles para controlar la ira: cómo enfadarte menos para ser (mucho) más feliz BIENESTAR MENTAL Si la cólera se está apoderando de tu vida, ha llegado la hora de redescubrir qué te hace feliz y dejar que la hostilidad salga de ti.
