¿Es posible calmar tu ansiedad sin medicamentos? PSICOLOGÍA Los trastornos de ansiedad se han disparado por el estilo de vida estresante, la incertidumbre tras la pandemia y la inestabilidad económica. Si es tu caso, te explicamos cómo puedes controlarla.
Así afecta el cortisol (la hormona del estrés) a la piel SALUD La hormona del estrés es la causante del envejecimiento prematuro, brotes de acné y alergias cutáneas. Te contamos todo lo que provoca el cortisol en tu piel y cómo combatirlo.
La crisis de la mitad de la vida es una realidad: así puedes afrontarla PSICOLOGÍA El ideal de vida perfecta nos provoca frustración según envejecemos por las cosas que no hemos logrado. Sin embargo, hay que saber dar la vuelta a la tortilla para disfrutar plenamente lo que nos queda
Meditar es la clave para ayudarte a vivir mejor MEDITACIÓN El experto en autoconocimiento y facilitador de la buena vida Antonio Jorge Larruy descubre las claves para vivir de manera más consciente, plena y feliz
Mejorar el dolor del ciclo menstrual a través del sonido es posible SALUD Moonai es la única app y herramienta de intervención psicológica que utiliza paisajes sonoros y sonidos basados en la neurociencia.
Los 5 mejores podcast con los que ganarás en salud mental PSICOLOGÍA El formato que arrasa pone al alcance de tus oídos a los mejores expertos para aprender a gestionar tus emociones. ¿Quieres saber cuáles son nuestras recomendaciones?
Wu Wei, el arte oriental de la ‘no acción’ que mejora tu vida sin esforzarte MENTE Dentro de la filosofía taoísta, el Wu Wei promueve un estilo de vida más sosegado que nos permita recuperar el equilibrio y la armonía interior a través de la inacción.
Carga mental: qué es y por qué afecta más a las mujeres PSICOLOGÍA Las tareas domésticas y el cuidado de los hijos son de las cosas que más estresan a las mujeres. Esto se debe a que requieren un esfuerzo mental, además de físico.
Inmadurez, narcisismo y procrastinación: descubre los rasgos de este síndrome tan conocido SALUD MENTAL Si te cuesta hacerte cargo de las responsabilidades de la adultez, no eres capaz de adquirir responsabilidades y careces de autocrítica, puede que te identifiques con este personaje de cuento.
‘Si pudieras hablar’, el método de comunicación con tus mascotas que te hará mejor persona DÍA MUNDIAL DE LOS ANIMALES Imagina que pudieras entender lo que te dicen tus amigos de cuatro patas, conectar profundamente con ellos y establecer un vínculo más íntimo del que ya tienes. Es posible y este libro te cuenta cómo.
