5 libros que te ayudarán a relativizar los problemas… y no son de autoayuda LECTURA TERAPEÚTICA Si estás pasando por un momento difícil, la lectura puede salvarte. Te proponemos una selección de cinco libros que te harán cambiar el foco, relativizar problemas y sacarte una sonrisa.
Método KO: ¿Cómo se puede entrenar para ser feliz? BIENESTAR INTEGRAL KO Urban Detox Center llega a Madrid con una propuesta que no nos puede gustar más: ser la herramienta canalizadora para vivir agradecido, en equilibrio y feliz.
Nena Daconte transforma en luz sus sombras con su libro de memorias “Tenía tanto que darte” ENTREVISTAS Mai Meneses se enfrenta a sus fantasmas en un honesto relato en primera persona sobre el amor, el desamor, el éxito, la música y la salud mental.
Slow life, la forma más simple y efectiva de tener una vida feliz MENTE La vida va a una velocidad de vértigo y nos impulsa con un ritmo frenético. ¿No te gustaría dar al botón de pausa? El movimiento slow life nos ayuda a vivir prestando atención al momento presente.
Honjok, la tendencia coreana que reivindica el arte de vivir en soledad PSICOLOGÍA Este movimiento surcoreano nace al priorizar el hecho de estar solo frente a los patrones culturales establecidos. Te contamos todo acerca del arte del honjok o de la soledad que libremente se elige.
¿El secreto para una vida plena? Descubre la Rueda de la Vida COACHING Te mostramos una forma de acercarte a la felicidad desde otra perspectiva. La Rueda de Vida valora distintos ámbitos de tu día a día para centrar el tiro y buscar lo que realmente va a hacerte feliz.
Esto es lo que debes hacer a la vuelta de las vacaciones para recuperar tu rutina sin traumas MENTALIDAD Sabemos lo mucho que cuesta ponerse las pilas, dejar el idilio estival atrás y volver a la acción, por eso hemos hablado con una experta y nos ha dado estos consejos.
Una novela gráfica y terapias con perros para superar los Trastornos de la Conducta Alimentaria TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA En España 400.000 personas padecen Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), que han aumentado por la pandemia. La Intervención Asistida con Animales permite una recuperación mucho más rápida.
Encontrar nuestro propósito: ¿nuevo término de moda o respuesta definitiva para encontrar la felicidad? MENTALIDAD Se habla mucho de la fundamental que es saber qué queremos, hacia dónde vamos y por qué lo hacemos. Sin embargo, no terminamos de comprender qué se esconde detrás de este conocimiento.
Duelo: ¿cómo podemos enfrentarnos a la pérdida sin dejar que nos derrote? SALUD MENTAL Uno de los momentos más traumáticos por los que puede pasar una persona es la pérdida. Acostumbrarse a vivir sin el otro puede resultar tan doloroso que a menudo imposibilita llevar una vida plena.
