Honjok, la tendencia coreana que reivindica el arte de vivir en soledad PSICOLOGÍA Este movimiento surcoreano nace al priorizar el hecho de estar solo frente a los patrones culturales establecidos. Te contamos todo acerca del arte del honjok o de la soledad que libremente se elige.
¿El secreto para una vida plena? Descubre la Rueda de la Vida COACHING Te mostramos una forma de acercarte a la felicidad desde otra perspectiva. La Rueda de Vida valora distintos ámbitos de tu día a día para centrar el tiro y buscar lo que realmente va a hacerte feliz.
Esto es lo que debes hacer a la vuelta de las vacaciones para recuperar tu rutina sin traumas MENTALIDAD Sabemos lo mucho que cuesta ponerse las pilas, dejar el idilio estival atrás y volver a la acción, por eso hemos hablado con una experta y nos ha dado estos consejos.
Una novela gráfica y terapias con perros para superar los Trastornos de la Conducta Alimentaria TRASTORNOS DE LA CONDUCTA ALIMENTARIA En España 400.000 personas padecen Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), que han aumentado por la pandemia. La Intervención Asistida con Animales permite una recuperación mucho más rápida.
Encontrar nuestro propósito: ¿nuevo término de moda o respuesta definitiva para encontrar la felicidad? MENTALIDAD Se habla mucho de la fundamental que es saber qué queremos, hacia dónde vamos y por qué lo hacemos. Sin embargo, no terminamos de comprender qué se esconde detrás de este conocimiento.
Duelo: ¿cómo podemos enfrentarnos a la pérdida sin dejar que nos derrote? SALUD MENTAL Uno de los momentos más traumáticos por los que puede pasar una persona es la pérdida. Acostumbrarse a vivir sin el otro puede resultar tan doloroso que a menudo imposibilita llevar una vida plena.
Porqué si quieres vivir más y mejor, tienes que reírte mucho SALUD Y BIENESTAR Si te decimos que la risa es un aliado contra enfermedades físicas y mentales, que es capaz de subir nuestro sistema inmune y de alargar la esperanza de vida, seguro aparece una sonrisa en tu rostro.
EMDR o cómo recuperarnos de un trauma a través de movimientos oculares PSICOLOGÍA El cerebro humano es sorprendente y siempre encuentra la forma de sobreponerse ante situaciones difíciles. No obstante, en ocasiones los traumas lo superan, y necesita una ayuda extra para integrarlos.
Descubre el método que promete acabar con tu insomnio SUEÑO Tenemos unos pésimos hábitos del sueño a los que nos hemos acostumbrado. Ni siquiera somos capaces de percibir que no estamos teniendo un buen descanso y esto es clave para funcionar durante todo el día.
Violencia obstétrica: ¿por qué se ha silenciado tanto este polémico maltrato? SALUD FEMENINA Son cada vez más las mujeres, profesionales y organizaciones, que alzan la voz para denunciar el trato que reciben en los paritorios y en las consultas ginecológicas. ¿Has sufrido esta forma de violencia?
