Procrastinación: ¿vaguería o un problema de gestión emocional? MENTALIDAD Esa palabra que se nos atraviesa y que nos recuerda constantemente aquello a lo que no queremos enfrentarnos. Te contamos de dónde viene y cómo puedes identificar si estás cayendo en la procrastinación.
¿Sabes diferenciar el hambre fisiológica del hambre emocional? ALIMENTACIÓN En ocasiones confundimos sentir hambre real con un hambre totalmente emocional. Laura Jorge, experta en Nutrición y Dietética, nos da las claves para poder diferenciarlas de una manera muy sencilla.
Un estudio señala que tener un hermano mejora nuestra salud emocional SALUD MENTAL Según un estudio llevado a cabo por la investigadora Laura Padilla-Walker, tener un hermano ayuda a evitar la depresión y contribuye a mejorar la confianza que tenemos en nosotros mismos.
Anatomía de una personalidad autodestructiva. Aprende a detectar las señales rojas PSICOLOGÍA Puede resultar contradictorio, pero no todos buscan la felicidad. Algunos, aún sin darse cuenta, generan comportamientos dañinos que los arrastran a una espiral de sufrimiento e infelicidad.
Journaling: el arte de documentar tu vida y todo lo que puede hacer por tu salud mental SALUD MENTAL Escribir nuestras emociones, pensamientos y todo aquello que nos ronda la cabeza es una de las mejores formas estimular la creatividad y de sanar muchos traumas no resueltos que no nos dejan avanzar.
¿Cómo empezar a expresarte con libertad y sin sentirnos raros o culpables? 7 maneras de mejorar tu asertividad RELACIONES La forma en la que nos expresamos es determinante para nuestra autoestima, así como para generar relaciones sociales de calidad. Pero... ¿Sabemos priorizarnos sin atacar al otro?
Mindfulsex: la práctica que te hará disfrutar más (y mejor) del sexo SEXUALIDAD La práctica de la atención plena se presenta como el camino para conectar con quienes somos, vivir más tranquilos, disfrutar de relaciones más satisfactorias... y tener una sexualidad más consciente.
La fuerza de voluntad también se entrena: prueba este método y obtendrás resultados sorprendentes MENTALIDAD Es la clave para conseguir todo aquello que nos proponemos y la buena noticia es que se puede entrenar. Empieza a trabajar en ella y obtendrás una motivación a prueba de bombas.
Esto es lo que le pasa a nuestro cuerpo con cada beso RELACIONES Aunque fue el 13 de abril cuando celebramos el Día Internacional del Beso, cualquier momento es perfecto para hacerle un homenaje a uno de los gestos que más literatura, cine e investigación ha despertado.
Los 10 mejores libros para conectar con tu interior y vivir con más paz CRECIMIENTO PERSONAL Para que la vuelta de vacaciones sea más llevadera, nada mejor que algunas de nuestras lecturas favoritas que esperamos puedan ayudarte a vivir más feliz, conectando con tu interior para estar en paz.
