4 razones por las que deberíamos escribir nuestros pensamientos negativos PSICOLOGÍA En la escritura terapéutica se abre un espacio en el que podemos conectar con las emociones y pensamientos. En esta ocasión, te proponemos que dejes fluir todo lo malo que te ronda en esa cabecita.
Cómo tener más seguridad en uno mismo: 8 tips para valorarte como nunca nadie lo hizo PSICOLOGÍA La confianza y la autoestima son habilidades que debemos trabajar diariamente, como si de ir al gimnasio se tratase, porque en cuanto nos descuidamos, se tambalea nuestra propia valía.
Los beneficios del perdón. ¿Sabías que perdonar es bueno para la salud? PSICOLOGÍA Quién esté libre de haber sufrido a causa de algo o alguien que levante la mano. Todos hemos sido heridos y es normal sentirse triste o enfadado, sin embargo, guardar rencor puede hacernos aún más daño.
Si conoces el ghosting, necesitamos hablar de responsabilidad afectiva RELACIONES SANAS Digan lo que digan, el amor y los algoritmos no son compatibles y para muestra, la cantidad de relaciones tóxicas que se generan. Pero no solo en las redes sociales encontramos irresponsables emocionales.
¿No paras de darle vueltas a la cabeza? Aprende a evitar los pensamientos obsesivos y recurrentes PSICOLOGÍA Esos pensamientos que aparecen sin que te lo esperes, irracionales en la mayoría de los casos, y que te impiden seguir con tu rutina, te hacen más daño del que piensas. Stop bad thinkings!
¿Cómo llevar a cabo tu propia revolución psicológica? Walter Riso nos da las claves en ‘El coraje de ser quien eres’ ENTREVISTA El conocido autor acaba de publicar nuevo libro, donde descubre que rebelarse ante nuestras creencias adquiridas puede ayudarnos a desarrollar nuestro verdadero potencial. He aquí el cómo hacerlo.
6 señales de que podrías padecer FOMO, la adicción a las redes sociales PSICOLOGÍA ¿Dónde está el límite? ¿Sabemos relacionarnos sanamente con las redes sociales o nos hacemos dependientes de ellas? Si pasas demasiado tiempo enganchado, puede que tengas un problema.
Cómo gestionar la ansiedad, el miedo y la incertidumbre que provoca la guerra en Ucrania MENTE Después de dos años de pandemia, la noticia de esta descarnada guerra sigue siendo un mazazo a nivel emocional. Los expertos nos dan las claves para poder gestionar lo mejor posible esta terrible situación
¿Qué es la autoestima y cómo podemos mejorarla? 6 claves para que nunca te falte PSICOLOGÍA El psiquiatra Viktor Frankl dijo: "Cuando creas que no puedes cambiar nada, piensa que siempre podrás cambiarte a ti mismo". Pues eso. ¡No lo olvides!
Presenciar un acto de bondad tiene más poder del que imaginas MENTE Con los tiempos que corren, promover la generosidad, la empatía y la ayuda altruista, debería ser una prioridad. Además, se ha demostrado que tiene repercusiones positivas a nivel social.
