¿Miedo al fracaso? Es más común de lo que piensas y así puedes hacerle frente PSICOLOGÍA Aunque el fracaso forma parte de la vida, en ocasiones desarrollamos un miedo que puede llegar a incapacitarnos a la hora de enfrentarnos a nuevos retos. Se llama atiquifobia y es más común de lo que crees
Violencia estética: lo que pasa cuando el físico importa demasiado PSICOLOGÍA Y SALUD Gastamos mucha energía, tiempo y dinero en nuestros cuerpos. ¿Dónde está el límite entre la salud y la obsesión?, ¿por qué seguimos emitiendo juicios de valor basados en el físico?
Vulnerabilidad: cómo hacerte más fuerte aceptando tus debilidades MENTALIDAD Pensamos que mostrarnos sin máscaras, auténticos y vulnerables, nos hace más débiles, cuando en realidad ahí reside nuestra verdadera valentía, en vivir fieles a nosotros mismos, aún sin garantías de nada.
Cómo usar el mindfulness para aceptar tu cuerpo tal y como es AUTOESTIMA Valorarnos y aceptar nuestro cuerpo no siempre es fácil. Aprende a hacerlo a través del mindfulness y empieza a amar tu propia imagen.
10 señales de que tienes una relación tóxica PSICOLOGÍA ¿Sospechas de que tu relación o la de un ser querido podría ser tóxica? Fíjate en estas 10 señales que te permitirán reconocerlo y superarlo.
Cleanfulness: cuando limpiar también sirve para acabar con el estrés CLEANFULNESS Sácale partido a los momentos en los que limpias tu casa para reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.
¿Cómo superar tus miedos? Reconoce, gestiona y véncelos PSICOLOGÍA ¿Debemos abrazar el miedo y dejarlo salir? Según los expertos, si lo escuchamos y nos enfrentamos a él, puede convertirse en el impulso que necesitamos para hacerlo desaparecer.
Aprende a gestionar tu empatía o a mejorarla de forma sencilla EMPATIA Al cabo del día estamos expuestos a muchos estímulos emocionales, que no dependen de nosotros y que nos afectan personalmente. La empatía es eso, un contagio emocional que puedes trabajar.
Apego: ¿Qué pasa cuando se convierte en dependencia? SALUD MENTAL El apego es necesario, es la forma en la que los seres humanos nos relacionamos y aprendemos a crecer seguros y amados. Sin embargo, solemos crear dependencias, obsesiones que dañan nuestra autoestima.
Meditación y agenda apretada ¿Compatibles? MEDITACIÓN Cuando el estrés llama a tu puerta, no pregunta, entra directamente. La meditación ayuda a sobrellevarlo, pero ¿cómo empezar cuando tienes el tiempo justo? Sigue estos tips y cultiva tu resiliencia.
