Cómo gestionar la ansiedad, el miedo y la incertidumbre que provoca la guerra en Ucrania MENTE Después de dos años de pandemia, la noticia de esta descarnada guerra sigue siendo un mazazo a nivel emocional. Los expertos nos dan las claves para poder gestionar lo mejor posible esta terrible situación
¿Qué es la autoestima y cómo podemos mejorarla? 6 claves para que nunca te falte PSICOLOGÍA El psiquiatra Viktor Frankl dijo: "Cuando creas que no puedes cambiar nada, piensa que siempre podrás cambiarte a ti mismo". Pues eso. ¡No lo olvides!
Presenciar un acto de bondad tiene más poder del que imaginas MENTE Con los tiempos que corren, promover la generosidad, la empatía y la ayuda altruista, debería ser una prioridad. Además, se ha demostrado que tiene repercusiones positivas a nivel social.
Body Neutrality: ¿y si dejamos de hablar del cuerpo de una vez por todas? PSICOLOGÍA Y SALUD Cuando aparece un movimiento es porque la sociedad está harta de algo y quiere cambiar las cosas. Nuestros cuerpos están siempre en el punto de mira y puede que ya vaya siendo hora dejarlos en paz.
¿Miedo al fracaso? Es más común de lo que piensas y así puedes hacerle frente PSICOLOGÍA Aunque el fracaso forma parte de la vida, en ocasiones desarrollamos un miedo que puede llegar a incapacitarnos a la hora de enfrentarnos a nuevos retos. Se llama atiquifobia y es más común de lo que crees
Violencia estética: lo que pasa cuando el físico importa demasiado PSICOLOGÍA Y SALUD Gastamos mucha energía, tiempo y dinero en nuestros cuerpos. ¿Dónde está el límite entre la salud y la obsesión?, ¿por qué seguimos emitiendo juicios de valor basados en el físico?
Vulnerabilidad: cómo hacerte más fuerte aceptando tus debilidades MENTALIDAD Pensamos que mostrarnos sin máscaras, auténticos y vulnerables, nos hace más débiles, cuando en realidad ahí reside nuestra verdadera valentía, en vivir fieles a nosotros mismos, aún sin garantías de nada.
Cómo usar el mindfulness para aceptar tu cuerpo tal y como es AUTOESTIMA Valorarnos y aceptar nuestro cuerpo no siempre es fácil. Aprende a hacerlo a través del mindfulness y empieza a amar tu propia imagen.
10 señales de que tienes una relación tóxica PSICOLOGÍA ¿Sospechas de que tu relación o la de un ser querido podría ser tóxica? Fíjate en estas 10 señales que te permitirán reconocerlo y superarlo.
Cleanfulness: cuando limpiar también sirve para acabar con el estrés CLEANFULNESS Sácale partido a los momentos en los que limpias tu casa para reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.
