Por qué es bueno tener emociones negativas (spoiler: las necesitas para ser feliz) SALUD MENTAL Tristeza, frustración, rabia, decepción… Las vemos como emociones negativas cuando, en realidad, nos enseñan mucho de nosotros y son necesarias para poder tener una vida plena.
Por qué comer bien nos hace tan felices: la curiosa conexión de la comida y las emociones MENTE Hay alimentos que nos brindan un placer especial. Y no se trata solo de que estén dulces o repletos de carbohidratos, sino de las emociones que nos despiertan.
Sistema Hanasaki, el método infalible inspirado en Japón para ser más feliz en tu día a día MENTE Se trata de un método creado por el escritor Marcos Cartagena y se basa en nueve pilares básicos sobre los que se sustenta la cultura japonesa.
La gratitud reduce el estrés: por qué dar siempre las gracias te ayuda a ser más feliz SALUD MENTAL Más allá de la pura cortesía o de la buena educación, dar las gracias puede beneficiar tu salud emocional. Descubre las claves para que la gratitud te ayude a ser más feliz.
Por qué nos da miedo la Inteligencia Artificial: entiende cómo funciona y aprende a utilizarla TENDENCIAS Sentimos que nos rodea, pero no la comprendemos y eso nos provoca incertidumbre. Te contamos cómo superar esos temores.
Por qué dejar de teñirte las canas puede hacerte más feliz SALUD MENTAL ¿Estás pensando dejar de teñirte? No eres la única: cada vez son más las mujeres que apuestan por la autenticidad y no sólo por tendencia.
Ona Carbonell nos da las claves para soltar el pasado en Mercedes-Benz WeLife Festival MERCEDES-BENZ WELIFE FESTIVAL La campeona olímpica de natación artística será una de las ponentes invitadas al evento junto a otras personalidades como Silvia Congost, Odile Rodríguez de la Fuente o Mario Alonso Puig.
Siete razones por las que todo debería importarte mucho menos y cómo conseguirlo SALUD MENTAL Darle el valor justo y necesario que tienen a las cosas y solo darle importancia a lo importante es la clave de la felicidad.
Qué es el hipnoparto, la técnica de meditación que utilizó Cristina Pedroche en el parto de su hija para reducir el dolor MEDITACIÓN No, no estamos hablando de hipnotizarte para eliminar las contracciones, como muchos piensan. Se trata de una técnica de relajación que te ayuda a controlar el dolor en el momento del nacimiento.
Qué es la talasofobia: cómo superar el miedo al mar para aprovechar sus beneficios en mente y cuerpo SALUD MENTAL La fobia es un temor intenso e irracional, de carácter enfermizo hacia una situación en concreto, en este caso el mar y las aguas más profundas.
