Siete cosas que hace la gente optimista todos los días para ser más positivos y felices SALUD MENTAL Mantener una actitud positiva nos ayudará a superar las dificultades y a ser más felices. Te contamos cómo hace la gente optimista para no caer en la negatividad.
Eustrés, el estrés positivo que te ayuda a superarte, aumenta tu energía y mejora tu vitalidad SALUD MENTAL El estrés forma parte de nuestro día a día, pero si sabes convertir esa sensación negativa en algo positivo, puedes beneficiarte de muchos aspectos.
Adriana Abenia: «Cuando tu vida se quiebra, tienes una oportunidad para enmendarla y replantearte todo» SALUD MENTAL La escritora y presentadora lanza su nuevo libro, La vida ahora, donde cuenta desde su experiencia cómo pasar página y volver a empezar cuando tocas fondo.
Trucos para vencer la timidez y hablar en público sin miedo (cuando todo te da vergüenza) SALUD MENTAL Si luchas contra tu timidez y sientes que no hay nada que puedas hacer para superarla, te ofrecemos ocho claves de experto para ayudarte a empezar a practicar una nueva forma de relacionarte.
Cómo sobrevivir a una ruptura: diez claves para pasar página cuando una relación se acaba SALUD MENTAL Sabemos que no es el fin del mundo… pero a veces lo parece porque deja la vida del revés. Pero el tiempo, la paciencia y el contacto cero pueden ayudar bastante.
Estos son los alimentos que tienes que incluir en tu dieta si quieres estar siempre de buen humor ALIMENTACIÓN Si te apetece más un chuletón o un plato de cuchara antes que una ensalada verde, piensa en que hay alimentos que influyen más que otros en la producción de endorfinas.
Las siete lecciones de Fernando Trías de Bes para ser feliz y tener una vida plena MENTE Su nuevo libro, Siete cuentos para toda una vida, describe a través de fábulas los aprendizajes esenciales en cada etapa de la vida. Inspírate en ellas, trabajar sus enseñanzas te marcará claro el camino.
Así te ayuda la nostalgia a ser más feliz (sin exagerar): por qué cualquier tiempo pasado te parece mejor SALUD MENTAL Entregarnos al recuerdo de los momentos pasados es una tentación a la que a veces es difícil resistirse. Esta evocación puede ser positiva, pero también puede desconectarnos de nuestra vida actual.
Cómo aprender a discutir para dejar de tener relaciones tóxicas SALUD MENTAL Cuando nos enfadamos, es realmente fácil caer en las discusiones tóxicas que no llevan a buen puerto. Aquí, te damos las claves de experto para tener discusiones constructivas.
Sofocos en la menopausia: los remedios naturales que te ayudan a combatirlos SALUD HORMONAL Si te agobian los sofocos, pero no quieres (o no puedes) tomar un tratamiento hormonal, descubre otros remedios naturales que pueden ayudarte a combatir su intensidad
