Se trata de un método creado por el escritor Marcos Cartagena y se basa en nueve pilares básicos sobre los que se sustenta la cultura japonesa.
MENTE
SALUD MENTAL
Más allá de la pura cortesía o de la buena educación, dar las gracias puede beneficiar tu salud emocional. Descubre las claves para que la gratitud te ayude a ser más feliz.
TENDENCIAS
Sentimos que nos rodea, pero no la comprendemos y eso nos provoca incertidumbre. Te contamos cómo superar esos temores.
SALUD MENTAL
¿Estás pensando dejar de teñirte? No eres la única: cada vez son más las mujeres que apuestan por la autenticidad y no sólo por tendencia.
MERCEDES-BENZ WELIFE FESTIVAL
La campeona olímpica de natación artística será una de las ponentes invitadas al evento junto a otras personalidades como Silvia Congost, Odile Rodríguez de la Fuente o Mario Alonso Puig.
SALUD MENTAL
Darle el valor justo y necesario que tienen a las cosas y solo darle importancia a lo importante es la clave de la felicidad.
MEDITACIÓN
No, no estamos hablando de hipnotizarte para eliminar las contracciones, como muchos piensan. Se trata de una técnica de relajación que te ayuda a controlar el dolor en el momento del nacimiento.
SALUD MENTAL
La fobia es un temor intenso e irracional, de carácter enfermizo hacia una situación en concreto, en este caso el mar y las aguas más profundas.
ALIMENTACIÓN
Una nutrición adecuada es clave y puede ser tu mayor aliada para mejorar tu calidad de vida y evitar los dolores menstruales.
MENTE
Desarrollar tu potencial cerebral no tiene que ver con la inteligencia. Ana Ibáñez nos enseña a mover la energía, a pasar del control al flow, a enfocarnos en el amor y a desconectar para conectar.
SALUD MENTAL
La antropóloga y coach Nekane González asegura que aquello de "tú puedes con todo" es uno más de los mantras limitantes que nos invaden. Descubre su fórmula para fluir entre incertidumbre e inseguridad.
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