Positividad tóxica: qué pasa cuando el optimismo se te va de las manos SALUD MENTAL Se trata de imponer una actitud falsamente positiva, generalizar un estado feliz sea cual sea la situación, silenciar las emociones negativas, lo que tiene consecuencias nefastas a nivel psicológico.
CBD: así funciona el activo que ayuda a dormir mejor y refuerza el sistema inmunitario SUEÑO El CBD es un ingrediente natural y tiene grandes beneficios para el organismo en muchos sentidos.
Body neutrality, el movimiento que te anima a aceptar tu cuerpo tal como es CUERPO La presentadora Tania Llasera es la embajadora patria de este movimiento que invita a no juzgar tu cuerpo y a no sentirte mal si un día no te sientes atractiva.
Cómo bailar puede ayudarte a dejar de tener vergüenza y mejorar tu autoestima EJERCICIO Bailar y, en general, moverte te aporta grandes beneficios mentales, físicos, e incluso, mejora tu estado emocional.
Las tres claves del pensamiento de Amma: la gurú espiritual más famosa de la India te ayuda a alcanzar la máxima felicidad MEDITACIÓN Conocida como la santa de los abrazos, esta líder india ha regalado su abrazo divino a más de 35 millones de personas. Entre sus seguidores están Jane Goodall y Sharon Stone.
Cómo no discutir con tu familia en Navidad: la frase para evitar peleas con tus cuñados SALUD MENTAL Cuando la conversación comience a subir de tono, toma las riendas y cuenta una buena historia. Esto elevará la empatía por la liberación de oxitocina y dopamina.
Doomscrolling, la adicción a consumir noticias negativas que afecta a tu salud mental SALUD MENTAL Las redes sociales, Internet y la diversidad de medios sumen a la sociedad en la sobreinformación, que facilita saber lo que pasa en todo momento para calmar la ansiedad. Aunque es contraproducente.
Siete cosas que hace la gente optimista todos los días para ser más positivos y felices SALUD MENTAL Mantener una actitud positiva nos ayudará a superar las dificultades y a ser más felices. Te contamos cómo hace la gente optimista para no caer en la negatividad.
Eustrés, el estrés positivo que te ayuda a superarte, aumenta tu energía y mejora tu vitalidad SALUD MENTAL El estrés forma parte de nuestro día a día, pero si sabes convertir esa sensación negativa en algo positivo, puedes beneficiarte de muchos aspectos.
Adriana Abenia: «Cuando tu vida se quiebra, tienes una oportunidad para enmendarla y replantearte todo» SALUD MENTAL La escritora y presentadora lanza su nuevo libro, La vida ahora, donde cuenta desde su experiencia cómo pasar página y volver a empezar cuando tocas fondo.
