Meditación en un museo: un buen plan contra la soledad y la tristeza UN REFUGIO ARTÍSTICO Hay días en los que no apetece hablar con nadie, pero sí estar rodeada de algo que te sostenga. Entre un Bosco y un banco de madera, el mundo baja un poco el volumen
Treatonomics: por qué los pequeños caprichos se han convertido en anestesia emocional LUJO EMOCIONAL O PREMIO DE CONSOLACIÓN No es despilfarro: es una forma de decir “sigo aquí”. Así funciona la economía del capricho que redefine cómo (y por qué) gastamos.
¿Educados con ChatGPT y furiosos con Siri? Algo dice de nosotros ENFADOS EN TIEMPOS DE LA IA Hay quienes son muy educados con sus chatbots y quienes descargan toda su ira contra un algoritmo. ¿Por qué tratamos a los asistentes virtuales como si fueran humanos?
«Los boomers no saben usar el móvil» y otros estereotipos que desaparecen cuando tienes amigos de todas las edades LAS SERIES Y EL CINE SE ABREN A LA GENERACIÓN SILVER Se dice que hay que tener amigos hasta en el infierno. Y es tan cierto como que cuanto más diversas sean sus edades, mejor. Porque las amistades intergeneracionales nos dejan ver el mundo tal como es.
¿Cómo que no quieres ser jefe? El fenómeno del ‘conscious unbossing’ que está redefiniendo el liderazgo CARRERA PROFESIONAL SIN JEFATURAS Del ansia por tener despacho y chófer al conscious unbossing: por qué cada vez más jóvenes profesionales rechazan ser jefes. Y no es solo cuestión de salario.
Del cinismo también se sale: cómo romper ese blindaje emocional que te anestesia de tus propios sentimientos SE APRENDE POR LOS PALOS DE LA VIDA PERO PUEDE REVERTIRSE Si no espero nada, no me decepciono. Puede parecen un salvavidas frente al daño, pero es una trampa mental que te convierte en una cínica crónica.
Cuando una fragancia hace lo mismo que un fisioterapeuta, pero sin doler: aroma a higo para relajar y naranja para espabilar los músculos TERAPIA ANTIESTRÉS SIN EFECTOS SECUNDARIOS Un frasco de Fleur de Figuier de Roger Gallet junto a la esterilla. Era el obsequio que recibían las asistentes a las sesiones de yoga y meditación. Y también, una llave a la relajación.
La ansiedad buena existe y es la energía que transforma el pánico en concentración y ansia de éxito TU GASOLINA INTERIOR Bien gestionada, la ansiedad positiva nos ayuda a ponernos en marcha, aumenta nuestra concentración y nos impulsa a prepararnos más y mejor. Es hora de darle la vuelta y aprovecharla en nuestro beneficio.
No son unos simples gases: la hinchazón abdominal puede arruinar tu autoestima y disparar tus niveles de estrés MÁS ALLÁ DE LA INCOMODIDAD Tener la barriga hinchada no mata. Pero es incómodo, nos resta energía y arruina la calidad de vida. Por eso conviene saber qué lo está ocasionando y ponerle solución antes de que el problema se agrave.
«No pasa nada»: ya es hora de aceptar con naturalidad y sin culpas los tratamientos médico-estéticos CERO CULPAS POR MEJORAR TU ASPECTO Cuatro expertos reflexionan sobre la obsesión de los famosos por ocultar que se han sometido a algún tratamiento estético y la sombra de la vergüenza sobre quienes se los hacen. Y más, si no son famosos
