No es fastidio, es dolor real: la injusticia nos devasta física y emocionalmente
LA NEUROCIENCIA DEL DOLOR SOCIAL
Sentir que algo no es justo no es solo rabia moral. Es dolor real, medible, y deja huella en el cuerpo igual que una herida
EMOCIONES
Adictos al drama: por qué hay quien reacciona a todo como si el mundo se fuera a acabar
La adicción al drama y el victimismo constante puede provocar empatía, pero tarde o temprano acaba en conflicto. Y agota a todos
LAS EXAGERACIONES CANSAN
Vinted, Wallapop y el arte de comprar sin necesitar
COMPRAS, ¿LUEGO EXISTES?
Mirar una y otra vez en tu móvil en busca de gangas que no necesitas sólo te genera ansiedad. Y una vez encontrada, la felicidad inicial puede tornarse en culpabilidad
Cilian Murphy y el arte de decir ‘ya no quiero ir a fiestas’
ESTILO DE VIDA WELIFE, VERSIÓN SOFÁ Y CALMA
Mientras el mundo celebra con champán y selfies, Cillian Murphy prefiere quedarse en casa leyendo. Y eso, amigos, también es vida WeLife
Estrujarse como una toalla, el secreto de Novak Djokovic para dominar el estrés
ADIÓS, CORTISOL, ADIÓS
El tenista, experto en dominar sus emociones para rendir sobre la pista, practica unos peculiares estiramientos de la fascia que disparan sus niveles de hormonas de felicidad
Hormonas, deseo y buen humor: así fue ASISA WeLife Menopausia Canarias
ASISA WELIFE MENOPAUSIA CANARIAS
Lo que pasa cuando juntas a un centenar de mujeres, un abanico con el lema I’m Hot y un puñado de expertas dispuestas a hablar de todo lo que siempre se calla
La ciencia confirma lo que tu abuela ya sabía: un abrazo cura casi todo
FELICIDAD
Menos cortisol, más oxitocina: la ciencia confirma que un abrazo puede acercarte a la felicidad sin pasar por caja
Cortisol, el saboteador silencioso de tu nutrición perfecta
EL PEOR ROBANUTRIENTES
Puedes medir macros y pesar semillas de chía, pero si comes a 200 pulsaciones tu cuerpo no absorbe ni la mitad de lo que planeaste
Cortisol, infartos y ansiedad: por qué odiar los lunes es solo la excusa
CRÓNICA DE UN BAJÓN ANUNCIADO
Los lunes son el villano favorito, pero la ciencia lo desmiente: el cuerpo reacciona a cualquier arranque laboral, con más cortisol y, sí, más infartos
Seis atajos científicos para ser más feliz y, de paso, vivir más
LA CIENCIA DE LA ALEGRÍA
La Universidad de la Columbia Británica resume en seis hábitos, de la gratitud al descanso digital, las claves que elevan la felicidad y alargan la vida
Asertividad: cómo plantar cara a los abusones de oficina sin que te despidan
DEL PATIO DEL COLE AL 'OPEN SPACE'
Ni silencio ni bronca con insultos: la asertividad es la vía para frenar el acoso laboral, marcar límites claros y recuperar tu espacio con autoridad
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