Emociones

¿No paras de darle vueltas a la cabeza? Aprende a evitar los pensamientos obsesivos y recurrentes

Esos pensamientos que aparecen sin que te lo esperes, irracionales en la mayoría de los casos, y que te impiden seguir con tu rutina, te hacen más daño del que piensas. Stop bad thinkings!

¿Cómo llevar a cabo tu propia revolución psicológica? Walter Riso nos da las claves en ‘El coraje de ser quien eres’

El conocido autor acaba de publicar nuevo libro, donde descubre que rebelarse ante nuestras creencias adquiridas puede ayudarnos a desarrollar nuestro verdadero potencial. He aquí el cómo hacerlo.

6 señales de que podrías padecer FOMO, la adicción a las redes sociales

¿Dónde está el límite? ¿Sabemos relacionarnos sanamente con las redes sociales o nos hacemos dependientes de ellas? Si pasas demasiado tiempo enganchado, puede que tengas un problema.

Cómo gestionar la ansiedad, el miedo y la incertidumbre que provoca la guerra en Ucrania

Después de dos años de pandemia, la noticia de esta descarnada guerra sigue siendo un mazazo a nivel emocional. Los expertos nos dan las claves para poder gestionar lo mejor posible esta terrible situación

La autoestima, quererse a uno mismo, es necesario para una vida plena

¿Qué es la autoestima y cómo podemos mejorarla? 6 claves para que nunca te falte

El psiquiatra Viktor Frankl dijo: "Cuando creas que no puedes cambiar nada, piensa que siempre podrás cambiarte a ti mismo". Pues eso. ¡No lo olvides!

Presenciar un acto de bondad tiene más poder del que imaginas

Con los tiempos que corren, promover la generosidad, la empatía y la ayuda altruista, debería ser una prioridad. Además, se ha demostrado que tiene repercusiones positivas a nivel social.

Body Neutrality: ¿y si dejamos de hablar del cuerpo de una vez por todas?

Cuando aparece un movimiento es porque la sociedad está harta de algo y quiere cambiar las cosas. Nuestros cuerpos están siempre en el punto de mira y puede que ya vaya siendo hora dejarlos en paz.

$Cómo superar el miedo al fracaso$

¿Miedo al fracaso? Es más común de lo que piensas y así puedes hacerle frente

Aunque el fracaso forma parte de la vida, en ocasiones desarrollamos un miedo que puede llegar a incapacitarnos a la hora de enfrentarnos a nuevos retos. Se llama atiquifobia y es más común de lo que crees

Violencia estética: lo que pasa cuando el físico importa demasiado

Gastamos mucha energía, tiempo y dinero en nuestros cuerpos. ¿Dónde está el límite entre la salud y la obsesión?, ¿por qué seguimos emitiendo juicios de valor basados en el físico?

Vulnerabilidad: cómo hacerte más fuerte aceptando tus debilidades

Pensamos que mostrarnos sin máscaras, auténticos y vulnerables, nos hace más débiles, cuando en realidad ahí reside nuestra verdadera valentía, en vivir fieles a nosotros mismos, aún sin garantías de nada.