
¿Sabes cómo funciona la adicción a la comida?
Ciertos alimentos tiene un efecto en el cerebro muy parecido al que provocan las drogas. Hablamos de la sal, el azúcar y las grasas, presentes en grandes cantidades en los ultraprocesados, ¿casualidad?
NO TE PIERDAS Cómo dejar de tener hambre siempre: así puedes controlar el apetito fuera de las comidas
Ciertos alimentos tiene un efecto en el cerebro muy parecido al que provocan las drogas. Hablamos de la sal, el azúcar y las grasas, presentes en grandes cantidades en los ultraprocesados, ¿casualidad?
Uno de los vínculos más fuertes y positivos que desarrollamos es la amistad. Los amigos nos aportan apoyo, seguridad, confianza... ¿Qué pasa cuando nuestros caminos parecen separarse?
En la escritura terapéutica se abre un espacio en el que podemos conectar con las emociones y pensamientos. En esta ocasión, te proponemos que dejes fluir todo lo malo que te ronda en esa cabecita.
La confianza y la autoestima son habilidades que debemos trabajar diariamente, como si de ir al gimnasio se tratase, porque en cuanto nos descuidamos, se tambalea nuestra propia valía.
Quién esté libre de haber sufrido a causa de algo o alguien que levante la mano. Todos hemos sido heridos y es normal sentirse triste o enfadado, sin embargo, guardar rencor puede hacernos aún más daño.
Digan lo que digan, el amor y los algoritmos no son compatibles y para muestra, la cantidad de relaciones tóxicas que se generan. Pero no solo en las redes sociales encontramos irresponsables emocionales.
Esos pensamientos que aparecen sin que te lo esperes, irracionales en la mayoría de los casos, y que te impiden seguir con tu rutina, te hacen más daño del que piensas. Stop bad thinkings!
El conocido autor acaba de publicar nuevo libro, donde descubre que rebelarse ante nuestras creencias adquiridas puede ayudarnos a desarrollar nuestro verdadero potencial. He aquí el cómo hacerlo.
¿Dónde está el límite? ¿Sabemos relacionarnos sanamente con las redes sociales o nos hacemos dependientes de ellas? Si pasas demasiado tiempo enganchado, puede que tengas un problema.
Después de dos años de pandemia, la noticia de esta descarnada guerra sigue siendo un mazazo a nivel emocional. Los expertos nos dan las claves para poder gestionar lo mejor posible esta terrible situación
El psiquiatra Viktor Frankl dijo: "Cuando creas que no puedes cambiar nada, piensa que siempre podrás cambiarte a ti mismo". Pues eso. ¡No lo olvides!
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