Caminata del oso: el ejercicio que pone en forma todo tu cuerpo sin pesas APRENDIENDO DE LOS ANIMALES Parece un juego infantil, pero es un entrenamiento funcional que mejora fuerza, postura y coordinación. Y sí, te deja sin aliento
Más allá de la fuerza: lo que de verdad mantiene tu cuerpo en forma en la menopausia LO SENTIMOS: LA FUERZA NO BASTA Jane Fonda puso de moda el aerobic, luego llegó el spinning. Hoy la fuerza es clave, pero el cuerpo en la menopausia necesita algo más
Qué son los bunny hops y por qué este salto puede transformar tu forma física en tiempo exprés POCOS EJERCICIOS LOGRAN TANTO No necesitas gimnasio, ni pesas, ni mucho tiempo. Solo tus piernas y algo de energía: los 'bunny hops' tonifican, queman y hasta mejoran el ánimo
Corre menos, mueve el sóleo: el músculo discreto que salva tu circulación UN SEGUNDO CORAZÓN Hay músculos que se esfuerzan más que tú. Uno, en concreto, mantiene tu sangre en marcha incluso cuando te declaras en huelga de movimiento
Estrujarse como una toalla, el secreto de Novak Djokovic para dominar el estrés ADIÓS, CORTISOL, ADIÓS El tenista, experto en dominar sus emociones para rendir sobre la pista, practica unos peculiares estiramientos de la fascia que disparan sus niveles de hormonas de felicidad
Gimnasios discoteca: donde el cardio se baila y la fuerza se celebra SUDAR SIN ESFUERZO Música, luces y adrenalina. Los nuevos gimnasios discoteca prometen lo imposible: que entrenar sea tan divertido como salir de fiesta
Naomi Campbell: genética de diosa, rutina de humana ESTILO DE VIDA WELIFE, VERSIÓN SUPERMODELO De lanzar una BlackBerry a lanzar endorfinas. Naomi Campbell deja atrás el exceso y abraza el bienestar con disciplina, Pilates y comida casera
Resiliencia, fuerza y una respiración a tiempo: así se vivió WeLife Festival 2025 en Madrid WELIFE FESTIVAL 2025 Charlas que remueven, yoga que estira hasta las excusas y hábitos que se quedan: el WeLife Festival 2025 hizo del Real Teatro Retiro un manual vivo de bienestar
Pensar demasiado quema el cerebro. Aprende a controlarlo con la psicóloga Ana Asensio, en el próximo WeLife Festival 2025 WELIFE FESTIVAL 2025 No es la vida: es cómo la habitas. Estrategias emocionales para dejar de reaccionar y empezar a elegir en WeLife Festival 2025, que se celebra los próximos 20 y 21 de septiembre en Madrid.
Vikika Costa: fuerza, calma y helado cuando hace falta. La receta vital de la entrenadora e influencer, en WeLife Festival 2025 WELIFE FESTIVAL 2025 Entre una sentadilla y un helado cabe toda una filosofía de vida. Descúbrela el próximo 20 y 21 de septiembre en WeLife Festival 2025
