Las sales de Epsom vuelven: el baño inglés del que todos hablan YA SOLO POR EL BAÑO… Ni nuevas ni milagrosas, las sales de Epsom se han colado en el revival del bienestar. Y aunque su eficacia siga en duda, su poder reconfortante está fuera de toda discusión
WeLife Tour Málaga: una mañana para respirar distinto WELIFE TOUR MÁLAGA El 15 de noviembre, Málaga se suma al circuito WeLife Tour con una cita que une movimiento, mente y ciencia para aprender a vivir con más calma
Colin Farrell y su nueva vida que confirma que el bienestar no es un papel ESTILO DE VIDA WELIFE: CUIDARSE PARA SEGUIR Del infierno de los excesos al placer del 'hiking'. Colin Farrell ha convertido la sobriedad y el deporte en su forma de vida WeLife
Día mundial de la menopausia: hablar también es cuidarse NO SOMOS UNA LISTA DE SÍNTOMAS Vértigos, tinnitus o dolor de hombro. La ciencia empieza a mirar los síntomas de los que nadie hablaba. Porque callar también enferma
De Virginia Woolf al skincare: el autocuidado es la nueva habitación propia LIBERTAD PARA ARREGLARNOS La belleza es hoy lo que fue la habitación propia para Woolf: un espacio de libertad. Embellecernos, cuidarnos o no hacerlo, sin culpa ni permiso
Caminata del oso: el ejercicio que pone en forma todo tu cuerpo sin pesas APRENDIENDO DE LOS ANIMALES Parece un juego infantil, pero es un entrenamiento funcional que mejora fuerza, postura y coordinación. Y sí, te deja sin aliento
Más allá de la fuerza: lo que de verdad mantiene tu cuerpo en forma en la menopausia LO SENTIMOS: LA FUERZA NO BASTA Jane Fonda puso de moda el aerobic, luego llegó el spinning. Hoy la fuerza es clave, pero el cuerpo en la menopausia necesita algo más
Qué son los bunny hops y por qué este salto puede transformar tu forma física en tiempo exprés POCOS EJERCICIOS LOGRAN TANTO No necesitas gimnasio, ni pesas, ni mucho tiempo. Solo tus piernas y algo de energía: los 'bunny hops' tonifican, queman y hasta mejoran el ánimo
Corre menos, mueve el sóleo: el músculo discreto que salva tu circulación UN SEGUNDO CORAZÓN Hay músculos que se esfuerzan más que tú. Uno, en concreto, mantiene tu sangre en marcha incluso cuando te declaras en huelga de movimiento
Estrujarse como una toalla, el secreto de Novak Djokovic para dominar el estrés ADIÓS, CORTISOL, ADIÓS El tenista, experto en dominar sus emociones para rendir sobre la pista, practica unos peculiares estiramientos de la fascia que disparan sus niveles de hormonas de felicidad
