Del chucrut al kéfir, estos son los alimentos fermentados que mejor te sentarán en menopausia
ALIMENTACIÓN
Son una excelente opción que presenta propiedades extra durante esta etapa de cambios. Lo más destacable es su papel como probióticos.
MENOPAUSIA
¿Has oído hablar del menowashing? El término que advierte que hablar de menopausia no debe ser una moda
Mientras la conversación social se centra en visibilizar esta etapa, algunos expertos alertan de los riesgos que puede suponer el convertir a la mujer de más de 45 en una estrategia de marketing.
SALUD HORMONAL
¿Por qué considerar tratamientos hormonales en la menopausia?
SALUD HORMONAL
La menopausia es el inicio de una nueva fase en la vida de la mujer, pero eso no significa que los síntomas tengan que definirla. Con los cuidados adecuados, es posible atravesar esta etapa con bienestar.
Por qué deberías seguir practicando yoga en menopausia
EJERCICIO
La práctica de esta disciplina, muy popular entre las mujeres de más de 40, combina beneficios físicos, espirituales y emocionales. Tanto que ayuda a aceptarse y quererse más durante esta etapa.
Estos son los cinco tratamientos de belleza que mejor funcionan al cumplir los 50
BELLEZA
La menopausia tiene un impacto directo sobre la piel. La medicina estética no lo pierde de vista y propone soluciones poco invasivas, efectivas y, sobre todo, alejadas de cualquier tipo de huella estética.
Por qué no deberías dejar de comer grasas en menopausia
ALIMENTACIÓN
Demonizadas por su relación con los kilos de más, las grasas son un nutriente fundamental para mantener la salud hormonal, cuidar el corazón y obtener energía. Eso sí, no todos los tipos valen.
La búsqueda de pareja en menopausia, entre el tabú, la inseguridad y las nuevas prioridades
MENTE
Como muchas otras cosas, este aspecto cambia con la edad. Si bien los síntomas propios de la menopausia pueden influir, no son determinantes. Es más una decisión personal tomada desde la experiencia.
Postmenopausia, la etapa para despedirse de algunos síntomas y abrazar la madurez
SALUD HORMONAL
La tercera fase del climaterio comienza hacia los 50 años y se alarga hasta los 65. Es momento para asumir los cambios vividos y, sobre todo, cuidarse más que nunca.
El peligro de la vitamina D en invierno: un doctor explica cómo evitar que descienda en enero y febrero
CUERPO
La toma de algunos alimentos y suplementos, así como los paseos bajo el sol, evitarán que tus niveles de vitamina D se desplomen.
Por qué aparecen los brotes de acné en menopausia y cómo tratarlos
BELLEZA
Del mismo modo que sucede en la adolescencia, los desequilibrios hormonales pueden desencadenar esta afección a partir de los 45. Una buena rutina de cuidados puede ayudar a prevenir su aparición.
Infusiones en menopausia: estas son las mejores para aliviar los síntomas
ALIMENTACIÓN
Jengibre o hinojo para la hinchazón abdominal. Canela para controlar el peso o melisa para descansar mejor. Las bebidas de plantas infusionadas pueden ser de gran ayuda en esta etapa.
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