NO TE PIERDAS Caminata del gusano: la plancha más dura y con efectos sobresalientes en todo el cuerpo
Te damos varias ideas para celebrar este día y desconectar de la rutina con las que conseguirás beneficios a corto y largo plazo.
RELAJACIÓN Y MINDFULNESS
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
El doctor Mario Alonso Puig será uno de los ponentes del evento sostenible Mercedes-EQ Welife Festival el próximo 26 de septiembre.
MINDFULNESS
Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
El terapeuta Naín será uno de los expertos que acudirán al evento sostenible Mercedes-EQ Welife Festival para hacernos entrar en un estado meditativo a través del sonido el próximo 22 de octubre.
SALUD MENTAL
La gimnasta ha puesto el foco en los problemas de salud mental tras haberse retirado de los Juegos Olímpicos de Tokio para “trabajar en su mindfulness”.
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
Ha estado en el programa de Oprah, de Ellen, el Today Show... Ha entrevistado a Alicia Keys, Khloe Kardashian, Kobe Bryant... Es el gurú de los más top y estará con nosotros el próximo 25 de septiembre.
AGOTAMIENTO LABORAL
El agotamiento profesional hace que tu salud física y psicológica mermen, pero el mindfulness podría ayudarte mucho a minimizar sus daños.
BIENESTAR
El sociobiólogo italiano, profesor y referente ha organizado su primer evento presencial en Lérida con el fin de profundizar en la alimentación, el movimiento físico y la meditación.
RESILIENCIA
Las personas resilientes son capaces de adaptarse a los problemas y ver en ellos soluciones. Una cualidad magnífica que a todos nos gustaría poseer. Con estos libros lo vas a conseguir seguro.
REIKI
Te contamos cómo iniciarte en el Reiki y comprenderlo de manera sencilla tanto si eres principiante como experto en la disciplina.
MANTÉN EL ORDEN
¿Cómo hacer frente a ese desorden que tienes en casa cuando no sabes ni por dónde meterle mano? El decluttering tiene la solución.
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