Y no hablamos de ser autónomo en lo laboral. Esperar a que otros vengan a darnos órdenes allana el camino a la procrastinación y a la autoindulgencia. Es hora de liderar tus propias decisiones.
LECCIONES DE AUTOLIDERAZGO
LO DE MENOS ES CUÁNTO TIENES EN EL BANCO
No es poliamor, ni es un romance trepidante. Es una estafa y las víctimas responden a un mismo patrón: solitarias, con traumas del pasado y una excesiva confianza en aquel que simular cumplir sus ilusiones
NO CULPES AL CORTISOL POR NO SABER DESCONECTAR
Si eres incapaz de tomarte un descanso, te molesta el silencio y siempre tienes necesidad de estar ocupada, eres una yonqui del cortisol. Y acabará pasándote factura en la salud.
ESTILO WELIFE, VERSIÓN NO IMPOSTES QUE SE TE NOTA
Su programa 'Con amor, Meghan' prometía intimidad doméstica. En su lugar, nos hemos encontrado con flores comestibles y conversaciones de ascensor.
MEJOR POCO QUE NUNCA
Caminar 2 minutos, 30 segundos bajo el agua fría, enderezar la espalda o leer una página de un libro. Cuando el bienestar no requiere de rutinas intensivas, aunque sí constantes.
ESTILO WELIFE, VERSIÓN SÍ AL CUERPO SIN EDAD
El cine rara vez muestra muchos centímetros de piel de una mujer madura y cuando lo hace suele ser para espantar. Ya es hora de aceptar la madurez corporal como algo natural.
UNA RETIRADA A TIEMPO
Abandonar dicen que es de cobardes, pero en muchos casos, es una muestra de sensatez. O, tal vez, miedo a no alcanzar la excelencia de otros tiempos.
LLAMAR A LAS COSAS POR SU NOMBRE
El término ansiedad se ha colado en nuestras conversaciones cotidianas. Y lo confundimos sin pudor con el estrés, lo que complica su abordaje y mejora.
TU EXCEL NO ES DIVERTIDO
Las denominadas 'admin nights' son quedadas entre amigos para hacer facturas, responder emails y resolver esas tareas molestas en compañía. Analizamos cuáles son los problemas de estas quedadas Excel.
DESBLOQUEAR EL ESTRÉS
El estrés y la ansiedad son las dos bestias negras de la sociedad occidental. Y no lo son por las cifras de personas que reconocen padecerlos, sino porque se están abordando de forma ineficiente.
LA NAVAJA DE OCKHAM O CÓMO DECIDIR SIN RUMIACIÓN
A la parálisis por análisis. Esta frase tan castiza refleja de forma inequívoca esa situación de bloqueo que nos invade cuando nos sacan de nuestra zona de confort. Y hay que saber romper ese bucle.
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