Caminar 2 minutos, 30 segundos bajo el agua fría, enderezar la espalda o leer una página de un libro. Cuando el bienestar no requiere de rutinas intensivas, aunque sí constantes.
MEJOR POCO QUE NUNCA
ESTILO WELIFE, VERSIÓN SÍ AL CUERPO SIN EDAD
El cine rara vez muestra muchos centímetros de piel de una mujer madura y cuando lo hace suele ser para espantar. Ya es hora de aceptar la madurez corporal como algo natural.
UNA RETIRADA A TIEMPO
Abandonar dicen que es de cobardes, pero en muchos casos, es una muestra de sensatez. O, tal vez, miedo a no alcanzar la excelencia de otros tiempos.
LLAMAR A LAS COSAS POR SU NOMBRE
El término ansiedad se ha colado en nuestras conversaciones cotidianas. Y lo confundimos sin pudor con el estrés, lo que complica su abordaje y mejora.
TU EXCEL NO ES DIVERTIDO
Las denominadas 'admin nights' son quedadas entre amigos para hacer facturas, responder emails y resolver esas tareas molestas en compañía. Analizamos cuáles son los problemas de estas quedadas Excel.
DESBLOQUEAR EL ESTRÉS
El estrés y la ansiedad son las dos bestias negras de la sociedad occidental. Y no lo son por las cifras de personas que reconocen padecerlos, sino porque se están abordando de forma ineficiente.
LA NAVAJA DE OCKHAM O CÓMO DECIDIR SIN RUMIACIÓN
A la parálisis por análisis. Esta frase tan castiza refleja de forma inequívoca esa situación de bloqueo que nos invade cuando nos sacan de nuestra zona de confort. Y hay que saber romper ese bucle.
BORRÓN Y CUENTA NUEVA
Tras una ruptura sentimental, miles de mujeres muestran en redes su asombroso cambio físico. Analizamos con expertos si este renacimiento es una recuperación biológica real o una simple estrategia mediátic
CLONAR O ROMPER EL MOLDE
La voracidad de las redes sociales crea el espejismo de que para triunfar hay que hacer más de lo mismo. Pero el algoritmo se merienda a quienes copian y se enamora de lo original.
O CONVOCARLE A UN TEAMS PARA PEDIR EXPLICACIONES
Los humanos queremos certezas. Y nos fastidia la contrariedad. Imaginamos que Dios podría resolverlo todo en un pispás. El escritor Francesc Miralles plantea esta curiosa cuestión en su último libro
ADIÓS A ESA MOCHILA QUE PESA Y NO TE DEJA CRECER
A veces es un pasado que sigue doliendo y otras veces, un presente que aprieta demasiado. Sea lo que sea, toca soltar lastres para sacar todo tu potencial sin cortapisas.
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