NO TE PIERDAS Correr más despacio es mejor: cómo funciona el método 80/20 para aumentar la velocidad sin cansarte
Mente inquieta y apasionada de la vida saludable, de la ecología y del conocimiento del ser humano. Disfruto con el mar, con chocolate, con el café (vale, también con una copita de vino), y con las series inglesas… tienen algo que me engancha. Para mí escribir es una necesidad, es como expreso lo que pienso y lo que siento, así que Welife reúne mucho de lo que me gusta. ¡Qué suerte!
NUTRICIÓN
Respirar, salivar, masticar. Así comienza el proceso de la digestión, pero cuando algo falla y no podemos procesar bien los alimentos, llega la inflamación y permeabilidad intestinal.
Ejercicio
Aumenta tu energía, tus neuronas, mejora tu calidad de vida y tiene la capacidad de hacerte más longevo. Estas son solo algunos de los beneficios que tiene el entrenamiento de fuerza, ¿te animas?
ESTRÉS
El estrés es uno de los mayores males de nuestra época y sus efectos en nuestra salud son devastadores. La alimentación, el ejercicio y rodearte de personas positivas, son algunas formas de controlarlo.
NUTRICIÓN
El semáforo europeo que pretende arrojar luz sobre la calidad de los alimentos procesados y envasados sigue enfrentando a políticos, productores del sector agroalimentario y la opinión pública.
Veganismo
En el Día Mundial del Veganismo, te contamos acerca de las celebs que han decidido cambiar su estilo de vida, eliminando por completo el consumo de animales en cualquiera de sus formas.
ALIMENTACIÓN
Acaba de arrancar la temporada de setas: los bosques se llenan de especies silvestres y su recolección se convierte en parte del encanto de comerlas. Si te atrae el plan, sigue leyendo...
SOSTENIBILIDAD
Somos conscientes de la necesidad de vivir sin plásticos pero, ¿cómo podemos empezar este camino hacia la sostenibilidad? Te contamos cómo dar los primeros pasos hacia el universo del cero plástico.
SOSTENIBILIDAD Y MEDIO AMBIENTE
Reducir el consumo de plásticos, se ha convertido en una prioridad en la mayoría de las sociedades. La periodista es una de las abanderadas de esta causa y nos contó cómo podemos hacer un cambio de hábitos
SOSTENIBILIDAD Y MEDIO AMBIENTE
El nombre de Jane Goodall está asociado al de la naturaleza, al del mundo animal. La etóloga tiene un mensaje de esperanza y nos recodó que nuestras acciones diarias son capaces de cambiar el planeta.
Alimentación sostenible y saludable
Si estás pensando en cambiar tu forma de comer, evitando el consumo de cualquier animal así como de sus derivados, Beatriz Moliz te da los mejores trucos y consejos para iniciarte en la dieta vegana
MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL
Compromiso con la sostenibilidad y una invitación a perder el miedo a reinventarnos, esto es lo que se ha respirado en el evento presencial más importante del año.
Siguenos :)
WeLife hoy
Correr despacioGlutenRomper parejaChirimoyaMemoria sensorial
