Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Qué es el estrés financiero y cómo te afecta a diario MENTE La falta de control sobre tus finanzas puede provocar agotamiento mental y problemas emocionales. Estas estrategias ayudan a evitarlo.
Persona autorreferente: cómo es y por qué deberías tener cuidado con ella MENTE Si alguien de tu entorno toma solo en cuenta su propia opinión, cuidado, podrías estar ante un tipo de narcisismo absoluto.
La clave para una vida equilibrada y sin altibajos emocionales está en estas dos palabras que no habías escuchado jamás MENTE Para controlar el estrés la estimulación del nervio vago es esencial, pero también dos capacidades del cuerpo, la homeostasis y la alostasis.
Por qué deberías empezar a usar gafas rojas a partir de las 8 de la tarde CUERPO Acabar con ese arriesgado ciclo de pantallas azules es necesario para tener más bienestar, mejorar la salud y obtener un mejor descanso.
Nervio vago: aprende a estimularlo con estos ejercicios para sentirte mejor MENTE Hacerlo es clave para mejorar el sueño, combatir el estrés, mejorar la digestión e incluso reducir la inflamación del organismo.
Las 5 autoafirmaciones que diferencian a las personas productivas de las que procrastinan MENTE Entender tu propósito, no ser tan perfeccionista o descansar, pueden ayudarte a avanzar con las tareas que estás postergando.
Qué es la conciencia genital y cómo te ayuda a recuperar la libido CUERPO Desarrollarla comienza generalmente con la educación sexual o la autoexploración, y puede nutrirse a través de conversaciones abiertas sobre la salud sexual.
Qué es la mente umami y cómo podría afectar a tu relación con la comida ALIMENTACIÓN A veces buscas consuelo en dulces o ultraprocesados, pero la clave para equilibrar la relación entre comida y emociones está en tu mente.
Por qué necesitas un irrigador dental: estos son los cambios positivos que vas a notar en tu boca CUERPO Este complemento perfecto del cepillado ayuda a reducir la placa dental y tener encías más sanas. Estos son los trucos para sacarle todo el provecho.
Qué es la ciencia de las sensaciones: los ejercicios neurológicos que te ayudan a calmar la mente MENTE La clave para acabar con estructuras de conducta que nos impiden sentirnos bien es prestar atención a nuestras sensaciones y guiarnos por ellas.
Así es como tu gato se comunica contigo: las claves para descifrar el lenguaje felino MENTE Nos dan pistas sobre cómo se sienten, qué piensan e incluso qué opinan de nosotros. Una experta explica cómo interpretarlas.
