Paka Díaz Soy periodista, escritora y guionista. Tras firmar Te invito un mojito junto a Mabel Lozano sobre nuestra experiencia con el cáncer de mama, tengo entre manos un nuevo libro en el que quiero contar TODO sobre la menopausia. Soy curiosa, paradójica, viajera y feminista, y en WeLife trato de hacerme eco de todo aquello que nos puede ayudar a sentirnos mejor.
Por qué deberías empezar a usar gafas rojas a partir de las 8 de la tarde CUERPO Acabar con ese arriesgado ciclo de pantallas azules es necesario para tener más bienestar, mejorar la salud y obtener un mejor descanso.
Nervio vago: aprende a estimularlo con estos ejercicios para sentirte mejor MENTE Hacerlo es clave para mejorar el sueño, combatir el estrés, mejorar la digestión e incluso reducir la inflamación del organismo.
Las 5 autoafirmaciones que diferencian a las personas productivas de las que procrastinan MENTE Entender tu propósito, no ser tan perfeccionista o descansar, pueden ayudarte a avanzar con las tareas que estás postergando.
Qué es la conciencia genital y cómo te ayuda a recuperar la libido CUERPO Desarrollarla comienza generalmente con la educación sexual o la autoexploración, y puede nutrirse a través de conversaciones abiertas sobre la salud sexual.
Qué es la mente umami y cómo podría afectar a tu relación con la comida ALIMENTACIÓN A veces buscas consuelo en dulces o ultraprocesados, pero la clave para equilibrar la relación entre comida y emociones está en tu mente.
Por qué necesitas un irrigador dental: estos son los cambios positivos que vas a notar en tu boca CUERPO Este complemento perfecto del cepillado ayuda a reducir la placa dental y tener encías más sanas. Estos son los trucos para sacarle todo el provecho.
Qué es la ciencia de las sensaciones: los ejercicios neurológicos que te ayudan a calmar la mente MENTE La clave para acabar con estructuras de conducta que nos impiden sentirnos bien es prestar atención a nuestras sensaciones y guiarnos por ellas.
Así es como tu gato se comunica contigo: las claves para descifrar el lenguaje felino MENTE Nos dan pistas sobre cómo se sienten, qué piensan e incluso qué opinan de nosotros. Una experta explica cómo interpretarlas.
Alimentación y ciclo menstrual: qué comer en cada fase para sentirte mejor CUERPO Te contamos cómo la alimentación influye en cada fase del ciclo menstrual y qué nutrientes pueden ayudarte a reducir antojos, mejorar tu energía y equilibrar tus hormonas.
Cómo evitar engancharte al trabajo y mantener una relación saludable con él MENTE La devoción por el trabajo puede conducirte a que acabes explotado, agotado y en soledad. Aprende a identificarlo y ponerle solución.
El pádel y el pickleball, los mejores deportes para fortalecer los huesos y las articulaciones CUERPO Ambas actividades de impacto moderado pueden favorecer la densidad ósea, fundamental en el cuidado de la estructura de los huesos.
