NO TE PIERDAS Esto le interesa a tu microbiota: 4 de cada 5 kéfir podrían no llevar los probióticos que creemos
Una razón más para mantenernos hidratados
La falta de líquidos activa las hormonas que elevan el estrés. Si esa situación se mantiene en el tiempo, podría haber daños en el riñón.
No todo es la mano en el pecho
Pasada la menopausia la principal causa de muerte entre mujeres es el riesgo cardiovascular. Toca cuidarse y reconocer los síntomas.
Los 75 son los nuevos 65
No somos la edad que pone el DNI, sino la que nosotros decidimos tener. Y eso no se hace de un día para otro.
La guarnición y el postre también cuentan
El hierro no solo está en el solomillo de ternera. Donde seguro que no está en en esa bolsa de patatas fritas.
SIN ÉL, NO HAY COLÁGENO QUE VALGA
Este mineral deja de fijarse bien según la mujer cumple años. Incrementar la ingesta por la alimentación y fortalecer los músculos es clave para evitar fracturas, osteoporosis y, también, la flacidez.
Cuando el atún de almadraba se encuentra con los frijoles
Unir las tortillas de maíz con nuestro aceite de oliva. Saboreamos la dieta 'mexiterránea', la nueva conexión para comer rico y ganar longevidad.
Estirar y aprender a soltar
A veces las contracturas no son solo culpa de pasar demasiadas horas sentados, sino de la tensión por querer controlarlo todo.
De la férula de descarga al aguacate
Si te levantas con dolor de mandíbula y sospechas que estás apretando demasiado los dientes al dormir, puede que te falte algún mineral.
La culpa se sienta a la mesa
La obsesión por la dieta perfecta nos está arrebatando el disfrute de los alimentos y las comidas relajadas en buena compañía.
De mal humor por los ultraprocesados
Esta etapa ya de por sí es una montaña rusa emocional. No la compliquemos aún más con el menú diario.
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