NO TE PIERDAS Tretinoína: el retinoide implacable contra las arrugas que solo pueden recetar los dermatólogos
Ya no hay excusas para incluirla en tu rutina semanal
Hay vida más allá de los ejercicios de Kegel. Una sentadilla bien hecha (varias, mejor dicho) y con peso controlado pueden contribuir tener un suelo pélvico fuerte.
PACIENCIA, EL CEREBRO TIENE QUE ACOSTUMBRARSE
Hasta quien presumía de memoria de elefante siente que, según se acerca esta etapa, su mente pierde facultades. ¿La razón? El cerebro necesita recalibrarse ante la pérdida hormonal para seguir funcionando.
Alcohol y deporte, bajo la lupa
El consumo de bebidas alcohólicas no afecta igual a las personas de hábitos sedentarios y a quienes practican actividad física de forma regular. Aun así, esto no supone barra libre para los deportistas.
La cara B del fármaco anti obesidad
En apenas unos años ha pasado de fármaco milagro a generador de titulares alarmistas en las redes sociales. Lo último es que este medicamento podría arruinar la salud bucodental. ¿Qué hay de cierto?
Sin prisa, pero sin pausa
No caminas lento porque te estás haciendo mayor. Te haces mayor porque vas por la vida caminando despacito, como en aquella canción.
Estilo WeLife, pero con calzado cómodo
En apenas unos minutos, unos stilettos te pueden montar una escabechina en el pie. Las actrices lo saben de sobra y algunas, como Emma Thompson, no dudan en plantarse contra la dictadura del zapato alto.
Bocados de realidad
Durante años nos han dicho que comer sano es fácil. Que es elegir bien. Que es cuestión de mirar etiquetas, de comprar fresco… Pero luego vas al súper con 20 euros, cero tiempo y a ver qué eliges.
Tests de longevidad de andar por casa
Nadie puede decirnos cuánto vamos a vivir, Pero hacerse un sencillo autotest de longevidad nos da una idea de cómo estamos envejeciendo. Solo hay que ponerse las zapatillas de deporte.
Con los estrógenos hemos topado... otra vez
Con la menopausia, la melena se afina, las uñas se vuelven frágiles y aparecen esos antiestéticos pelos en la barbilla que tanto nos preocupan. Los cambios hormonales tienen la culpa.
Bendita rutina
Nos obsesiona qué dieta seguir, saber qué entrenamiento funciona mejor o qué suplementos debemos tomar. Pero ¿y si la clave estuviera en darle la misma importancia al cuándo que al qué?
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