Otro motivo más para huir del sedentarismo: podría empeorar el acné
Tu cara te pide ejercicio
Si acostumbras a estar más de cuatro horas al día en una silla, tus probabilidades aumentan. También si te acuestas a partir de las once.
Sin pastillas para dormir: entrenar con regularidad es mano de santo para un sueño reparador
El secreto para pegar ojo no está en la farmacia
Si tienes problemas para caer en brazos de Morfeo, átate las zapatillas. Y no vale salir a pasear. Hay que sudar.
Otra ‘alergia’ más: ahora, a tu propia histamina
Cambios hormonales y otras alteraciones
La molécula que produce las alergias podría tener un papel protagonista en los síntomas de la perimenopausia.
El secreto mejor guardado de los clubs de runners: correrás más rápido y con menos esfuerzo
Corazones sincronizados
¿Te has dado cuenta de que cuando corres o haces ciclo con otras personas todos respiráis al unísono y el entreno pasa volando? Tiene una explicación biológica.
Apretar y dar tiempo para la recuperación, la esencia del estrés que nos hace fuertes
El poder de la hormesis
Salir de nuestra zona de confort fortalece el cuerpo y proporciona longevidad. La clave está en la dosis.
Los suelos cultivables empiezan a estar agotados y la dieta podría no ser suficiente, ¿hacen falta suplementos?
Comer bien ya no basta
Cuando no es el calcio, es la vitamina D, el hierro o los omega 3. El menú ya no es lo que era y hay nutrientes que escasean en el plato.
Los Enhanced Games y su barra libre de dopaje: ¿vale todo por el bien de la ciencia?
Mucho ruido, pocas nueces... y nada de longevidad
Hormonas del crecimiento, testosterona y hasta los famosos bañadores prohibidos por mejorar la flotabilidad. Y solo se batió un récord.
¿Por qué el etiquetado de los cosméticos no es tan claro como la etiqueta de tu yogur?
Las lagunas del INCI
Saber qué lleva tu crema favorita es un acto de fe. La normativa no obliga al laboratorio a revelar cuánto hay de cada ingrediente, ni siquiera de los más abundantes.
La plancha abdominal más exigente requiere equilibrio y coordinación: así es la caminata de la araña
Abdominales en otro nivel
Imitar la marcha de Spiderman es un ejercicio exigente con múltiples beneficios para todo tu cuerpo. Pero, sobre todo, para el core.
Cuándo es, según la ciencia, el momento idóneo para empezar con la terapia hormonal de la menopausia
LA FAMOSA VENTANA DE OPORTUNIDAD
Aunque este tratamiento se hace a medida de cada paciente, el consenso médico apuesta por prescribirlo dentro de los 10 primeros años después de la última regla como medida de efectividad y seguridad.
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