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NO TE PIERDAS Igual que hay Grinch de la Navidad, hay quienes odian a los Reyes Magos, las cabalgatas y el frenesí de regalos

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Endulzar con frutas

Endulzar con frutas: por qué los nutricionistas a veces no lo aprueban

Y eso que tienen menos calorías

No es que los nutricionistas nos quieran hacer la vida imposible, ni que tengan manía a las frutas. Pero no todo vale a la hora de endulzar con frutas como alternativa al azúcar

Kourtney Kardashian con una máscara LED

Bombillas de longevidad: la última generación de máscaras LED resta años a la piel en pocas semanas

De luz y de color

No duelen, no dan calor y bastan unos pocos minutos para que hagan efecto. Las nuevas máscaras de terapia fotónica transforman la calidad cutánea sin salir de casa.

Mujer se estira para cuidar de su fascia o segundo cerebro

Expertos en la fascia la posicionan como nuestro segundo cerebro y muestran su papel en la longevidad

CUIDA TU MEMORIA EMOCIONAL

Tal vez no sepa resolver problemas matemáticos, pero la fascia guarda mucha información nosotros. Cuidarla es un seguro de vida para llegar a mayores con plenitud.

Dos invitadas agotadas entre globos y serpentinas tras una fiesta, una escena que invita a pensar en alternativas como los cócteles de Navidad sin alcohol.

Mócteles navideños sin alcohol para tener las fiestas en paz…

Brindis 0,0 sin dramas ni resaca

Una mesa navideña lo tiene todo: debates eternos, recuerdos editados y drama latente. Que tu bebida no avive el fuego ya es una contribución al bien común

Tratamientos médicos estéticos

Longevidad y buena piel: 5 tratamientos faciales para estrenar el año con tu mejor cara

Año nuevo, rostro de estreno

La longevidad no es cumplir años sin más. Es sentirnos bien y vernos bien. La medicina estética ha avanzado mucho y ya hay tratamientos sin dolor y con efectos de buena cara al momento

Mujeres en una sauna

Saunas de infrarrojos: sin vapor, con menos calor y mano de santo para el dolor muscular

Una nueva forma de sudar

No sólo son más económicas y sostenibles que las finlandesas. También son mejores para recuperar tus músculos tras un ejercicio intenso. Disfruta de un baño de luz. Infrarroja.

Mujer disfruta efecto cardioprotector del deporte en menopausia

Gratis, sin efectos secundarios y para toda la vida: el deporte protege más el corazón de la mujer en menopausia

Actividad física como un seguro de vida y longevidad

Un estudio revela un curioso efecto de practicar deporte: aunque la menopausia aumenta el riesgo cardiovascular, entrenar de forma regular las protege más a ellas.

longevidad en la cosmética

Adiós cremas antiedad y antiarrugas; hola cosmética de la longevidad

Una piel funcional también es salud

No se trata de borrar los signos de la edad porque sí, sino de lograr que la piel madura siga funcionando de forma correcta a pesar de los años. Y, de paso, sin arrugas

Mujer celebrando entre confeti y globos en una fiesta navideña, símbolo de cómo no hincharte en Navidad disfrutando sin excesos

Guía navideña para comer sin hincharte ni explotar

Ni empachos ni gases

Las fiestas pueden ser puro disfrute… o un combate cuerpo a cuerpo con tu digestión. Aquí va una agenda completa —de desayuno a la cena y el día después— para celebrar sin salir rodando

Mujer relajándose con una taza de té junto a una ventana, simbolizando el ritual del tea cycling en menopausia

Infusiones de salvia para los sofocos, de jengibre para la hinchazón… Así puedes aplicar el tea cycling en menopausia

RECONFORTANTES Y TAMBIÉN FUNCIONALES

Esta práctica de bienestar, que propone tomar un té diferente según el momento del ciclo, también presenta beneficios cuando ya no hay regla. ¿La clave? Escuchar al cuerpo y adaptar la bebida al síntoma.

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