
Cómo sacar el máximo partido a tu air fryer: las mejores recetas saludables que arrasan en TikTok
Alimentación
El té o el café son dos de los estimulantes naturales más comunes, pero no son los únicos./ Imagen: Pexels.
Alimentación
Hay vida mas allá del café y los suplementos alimenticios que te prometen más vitalidad. Es posible que las fuentes de energía natural ya estén en tu despensa. Descubre cuáles son.
13 de abril de 2023 / 07:30
¿Cuántas veces has visto que se convierte en tendencia un suplemento alimenticio, ese que toman todas las celebrities, seduciéndote para que lo pruebes en pos de una mayor vitalidad en tu día a día? Ahora, ¿lo necesitas realmente? Deberías informarte primero de lo que debería cambiar en tu alimentación para, por ejemplo, recuperar la energía perdida, tener vitalidad y aguantar mejor el ritmo del día a día. Porque si necesitas sentir menos cansancio, seguro que tienes en casa algunos alimentos naturales que pueden ayudarte a conseguirlo. Porque sí, hay vida más allá del café.
Según la Dra. Carmen Aragón, miembro del área de nutrición de la SEEN (Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición), «los alimentos considerados como estimulantes son aquellos que contienen cafeína». Es decir, café, té, guaraná, hierba Mate y cacao.
Así, y como dice la doctora, «el efecto de la cafeína es el mismo sea cual sea su fuente». De todas formas, existen a su juicio «otros fitoquímicos procedentes de fuentes naturales que también han demostrado mejorar memoria y/o atención en estudios experimentales: aceite esencial de salvia, hojas de Gynko biloba, ginseng o la curcumina».
Teniendo en cuenta la consideración oficial, por parte del experto, hay que destacar que la cafeína, la teína, la teobromina y la guaranina están presentes en algunos alimentos de manera natural. Ahora te describimos estos y otros tantos alimentos que seguro están en tu despensa y con los que serás capaz de mejorar tu energía, disminuir el estrés y las preocupaciones. Porque sí, si tu energía es óptima, podrás enfrentarte con mejor actitud a cualquier circunstancia que se te presente.
OTROS TEMAS WELIFE
Cómo sacar el máximo partido a tu air fryer: las mejores recetas saludables que arrasan en TikTok
Alimentación
Cinco razones para pasarte al té en los desayunos (y reducir tu consumo de café)
Alimentación
Estos son los alimentos que más pesticidas llevan, según la OCU
Alimentación
Cómo organizar bien tu menú semanal para evitar los alimentos ultraprocesados
Alimentación
Welife hoy
Bailar para ser felizInfusiones para dormirDepurar el hígadoAtrofia vaginalCómo sacar el máximo partido a tu air fryer: las mejores recetas saludables que arrasan en TikTok
Alimentación
Cinco razones para pasarte al té en los desayunos (y reducir tu consumo de café)
Alimentación
Estos son los alimentos que más pesticidas llevan, según la OCU
Alimentación
Alimentación
_Estos son los alimentos que más pesticidas llevan, según la OCU
Salud mental
_Por qué confundimos estrés y ansiedad: cuáles son sus diferencias y cómo ponerle solución
Salud hormonal
_Claves para cuidarse bien a los 50: los tres hábitos que tienes que cambiar
Bienestar integral
_Método KO: ¿Cómo se puede entrenar para ser feliz?
Salud mental
_Cómo dejar de sentirte culpable por todo
Siguenos :)
Welife hoy
Bailar para ser felizInfusiones para dormirDepurar el hígadoAtrofia vaginal