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NO TE PIERDAS Seis hábitos secretos de la neurociencia para aprender más rápido y mejorar tu inteligencia

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Del salmón a los arándanos, estos son los superalimentos que tienes que comer para mejorar tu concentración

Alimentación

Si abusamos de azúcares y alimentos procesados se verán perjudicados (y reducidos) nuestros niveles de concentración. ¿Te acercas a un periodo exigente a nivel mental? Estos cinco magníficos te ayudarán.

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Batidos detox para limpiar el organismo: cómo y cuándo tomarlos para que de verdad sean efectivos

Alimentación

Los batidos detox nos aporta numerosos beneficios para el organismo, pero saber tomarlos y no abusar de ellos es fundamental para que sus efectos sean realmente efectivos.

De la dieta del pomelo a la alimentación cetogénica: estos son los regímenes para adelgazar que no deberías hacer jamás

Alimentación

Una dieta, además de ayudarnos a perder peso, debería enseñarnos a comer mejor, reeducar nuestras rutinas y no suponer un cambio brusco en nuestras costumbres. Estas son las dietas que debes evitar.

Pan integral

¿Es mejor el pan blanco o el pan integral? Las diferencias entre uno y otro y cuál es mejor nutricionalmente

Alimentación saludable

Decir que el pan integral nos ayuda a adelgazar es un error. Así nos lo explica la doctora Dulce Campuzano, del equipo médico de la Clínica Mira + Cueto. Pero no es lo único que se debe conocer sobre él.

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Estimulantes naturales que te dan energía y aumentan tu productividad

Alimentación

Hay vida mas allá del café y los suplementos alimenticios que te prometen más vitalidad. Es posible que las fuentes de energía natural ya estén en tu despensa. Descubre cuáles son.

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Estos son los alimentos fermentados que necesitas incluir en tu dieta para mejorar tus digestiones

Alimentación

Quizá solo conoces el proceso de fermentación de la masa madre, pero hay muchos alimentos de tu dieta diaria compuestos por alimentos fermentados. Descubre sus beneficios y dónde encontrarlos.

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Beneficios de tomar una infusión de jengibre cada día: el mejor depurativo que te ayuda a dormir

Alimentación

El jengibre es un alimento con múltiples propiedades digestivas, antiinflamatorias y antisépticas pero, ¿sabes cuál es el mejor momento para tomarlo y potenciar sus beneficios? Los expertos responden.

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Crononutrición: por qué el orden en el que comes los alimentos activa el metabolismo

Alimentación

Los horarios de ingesta y el orden de los nutrientes afecta a nuestro metabolismo y, aunque hay otros factores a tener en cuenta, llevar un estilo de vida cronosaludable es más fácil de lo que crees.

Agua con limón.

Bebo agua con limón todas las mañanas y se ha convertido en el mejor remedio para mis malas digestiones

Alimentación

Estamos ante la bebida más rápida de hacer y que más propiedades tiene, desde reforzar el sistema inmune hasta mejorar las digestiones.

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Para qué sirve hacer ayuno intermitente (y los trucos fáciles para hacerlo bien)

Alimentación

Olvídate del ayunar con el objetivo de adelgazar y contémplalo como un estilo de vida sencillo de implementar y con grandes ventajas en tu bienestar (si lo haces bien y está supervisado).

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