Alimentación
Pequeños, sabrosos y llenos de color, estos frutos son la estrella de cualquier dieta… y de Instagram. Lo curioso es que, congelados, pueden tener aún más beneficios
CUERPO
Con el paso del tiempo el metabolismo se ralentiza. Este proceso puede hacer que te cueste mucho más adelgazar. Sin embargo, no está todo perdido. Puedes acelerarlo siguiendo estos consejos.
Alimentación
Algunas bebidas contienen electrolitos y proteínas que hacen que su vaciado en el estómago sea más lento y se mantenga la hidratación durante más tiempo. Pero nunca hay que dejar de beber agua.
Alimentación
Romper el ayuno correctamente es clave para aprovechar sus beneficios. Elegir los alimentos adecuados puede ayudarte a mantener la energía, cuidar tu digestión y evitar picos de azúcar en sangre.
ALIMENTACIÓN
Si un alimento no te sienta bien, hay que observar, hacer pruebas y consultar con profesionales antes de sacarlo del todo de tu dieta.
ALIMENTACIÓN
El sushi tiene fama de sano, ligero y sofisticado. Pero tras el arroz avinagrado se esconden unas cuantas verdades que hoy, Día Internacional del Sushi, merece la pena masticar.
Alimentación
Combinar el café y la proteína no sólo te aportará un subidón de energía. También te ayudará a aumentar tu masa muscular y a bajar de peso.
Alimentación
Repetir la misma comida un día sí y otro también puede hacer que acabes odiándola. Pero también es posible que tu repentina aversión por un plato sea consecuencia del estrés o de un trastorno alimentario.
Alimentación
Priorizar el consumo de proteína vegetal en la edad adulta se asocia con una mayor longevidad y con un menor riesgo de enfermedades crónicas, incluidas las cardiovasculares.
ALIMENTACIÓN
No hace falta tener diabetes para aprovechar sus beneficios: esta forma de organizar tus comidas es simple, equilibrada y una gran aliada para mantener la energía y cuidar tu salud a largo plazo.
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