Gimnasios discoteca: donde el cardio se baila y la fuerza se celebra
Sudar sin esfuerzo
Música, luces y adrenalina. Los nuevos gimnasios discoteca prometen lo imposible: que entrenar sea tan divertido como salir de fiesta
Del paseo relajado al entrenamiento encubierto: así funciona el japanese walking
EJERCICIO
Caminar al trantrán ya no basta: en Japón alternan ritmos y convierten un gesto tan automático como cotidiano en un efectivo entrenamiento disfrazado
Cuidado con el síndrome del trasero muerto, el doloroso efecto de pasar mucho tiempo sentados
Ejercicio
Se llama amnesia glútea y suena a chiste, pero es un problema real: tus glúteos se ‘duermen’ y tu espalda, caderas y rodillas pagan la factura
Quien dijo que hacer yoga no quema calorías, nunca probó esto
La grasa se elimina respirando
Las tres disciplinas de yoga que más calorías queman
Creatina: el complemento perfecto para alardear de músculo ‘fake’
CUERPO
Se dice que la creatina aumenta el rendimiento deportivo e incrementa la masa muscular. Sin embargo, ¿hasta dónde llegan sus propiedades reales? ¿Cuánto hay de cierto y cuánto de exageración?
Cómo pasar del «qué pereza» al «me encanta entrenar»
¡Sé fuerte!
Hasta los más motivados ven el hacer ejercicio como un deber. Pero de ahí a que sea un castigo… El truco mental de los expertos para dejar de sufrir y empezar a disfrutar:
Pasaporte, zapatillas y adrenalina: la nueva fórmula para tu próxima escapada
EJERCICIO
Sports tripping: una nueva forma de viajar que mezcla deporte, paisajes de postal y conexiones que transforman cuerpo y mente
Descifrando la longevidad: qué es mejor, obesidad activa o delgadez sedentaria
Dilemas de salud
Ni el peso lo es todo ni el sofá es inocente. Puedes no encajar en la talla estándar y aun así vivir más que quien no se mueve del sillón...
Cardio, fuerza y un poco de pilates: el mix que está revolucionando la manera de entrenar
EJERCICIO
Más músculo, más fondo, más cabeza: el entrenamiento híbrido que lo combina (casi) todo
Cinco razones para correr descalzo y dos para no hacerlo
CUERPO
Una cosa es caminar por la orilla del mar, y otra muy distinta, correr sin zapatillas tu entrenamiento habitual. Puede que sea muy liberador, pero igual tus pies no están tan de acuerdo…
Siguenos :)
EN OTROS MEDIOS
Un viaje por el patrimonio cultural de Castilla y León
WeLife hoy
electrolitos pielcinismoconcious unbossingcanasperimenopausia
