Bocados de ansiedad
Ansiedad, dientes rebeldes o prisas al comer: mil excusas para acabar con las mejillas en carne viva. Por qué te muerdes la mejilla por dentro y cómo frenar esos mordiscos que se repiten sin querer
Hasta la soja y más allá
No sustituyen a ningún tratamiento pero ciertos alimentos, empleados durante siglos en la cultura oriental, pueden reducir frecuencia e intensidad de los calores repentinos de la menopausia
¿Sin cepillo no hay beso?
Lengua de lija, labios cuarteados y cero glamour. La boca polvorón –seca– tiene culpables claros y gestos simples para que amanezcas con aliento fresco. Así se arregla
Sin cita previa
Picor, sequedad, agotamiento… y otras consultas de salud femenina que se resuelven antes en un mostrador que en una sala de espera
No es contar ovejitas
Ese café de media tarde no tiene por qué arruinarte la noche: la ciencia da la clave para que disfrutes del espresso y caigas en la cama sin pestañear
El estigma del peso en tiempos de inyectables
Ozempic y Wegovy se venden como rosquillas y mueven economías, pero casi nadie admite que se pincha. Por qué adelgazar con aguja sigue siendo un secreto incómodo
Salir de copas ya no está de moda
El país de la sobremesa eterna bebe menos que nunca. La cerveza sin sube, el afterwork baja y la copa diaria se convierte en cita ocasional. Spoiler: no es solo por salud
arrugas invisibles
La piel pierde brillo y el pelo fuerza, pero dentro también hay señales: el intestino envejece, se inflama y deja de absorber nutrientes como antes
Más allá del yoga
Neuroestimulación para calmar la mente y ganar claridad: el tratamiento que ha enamorado a Gwyneth Paltrow ya está en Madrid (con abdominales exprés de propina)
Coleccionismo menopáusico
Entre vitaminas, adaptógenos y cápsulas ‘milagro’, la menopausia parece más un duty free que una etapa vital
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