Asterisco ticker noticias

NO TE PIERDAS Estos son los errores que cometes en yoga sin darte cuenta y que te impiden engancharte a esta disciplina

X
cuidar-huesos-menopausia

Cómo cuidar los huesos en la menopausia: de la vitamina D al ejercicio, estas son las claves de los expertos

SALUD HORMONAL

Si quieres reducir el riesgo de fracturas, debes empezar por prevenir la osteoporosis. Descubre cómo puedes cuidar tus huesos en la menopausia para que sean fuertes y resistentes.

musgo-marino-adelgazar

Musgo marino, el superalimento que se ha hecho viral porque te ayuda a perder peso saludablemente

Alimentación

Rica en vitaminas y minerales y baja en azúcares y grasas, esta alga roja puede potenciar tus defensas, mejorar tu salud intestinal y ayudarte a bajar peso.

Las razones detrás de lavarte los dientes tres veces al día: todo lo que puede pasarte (y que no imaginas) si no lo haces

Cuerpo

Las bacterias que conforman la placa dental liberan toxinas que aumentan, y mucho, el riesgo de enfermedades cardiovasculares, neumonía, diabetes y demencia.

porridge-avena-spa-lujo-receta

Así es la receta de porridge de avena de un centro de bienestar de lujo que me hago todos los días en casa para desayunar

Alimentación

Fácil, rápida y muy saludable. Este es el desayuno que necesitas para empezar la mañana con energía.

Estos son los alimentos procesados que sí puedes (y debes) comer: el top cinco que, además, combate la inflamación

Alimentación

Comer procesados puede ser saludable siempre que su lista de ingredientes se componga sólo de aquellos que son indispensables para ese producto.

frecuencia-sexo

Esta es la frecuencia con la que debes tener sexo con tu pareja, según los expertos

CUERPO

Si valoras tu vida sexual por la cantidad, puedes caer en la trampa de esperar estar a la altura de lo que hacen los demás.

crioterapia

Crioterapia: todo lo que los baños de hielo pueden hacer por ti (especialmente en invierno)

Cuerpo

Darse un baño helado o una ducha gélida disminuye la inflamación y el dolor, mejora los sistemas cardiovascular e inmune y reduce el riesgo de diabetes.

Por qué deberías desayunar sopa de miso todos los días para sutituir el café

Alimentación

Esta receta oriental mejora la digestión y reduce el colesterol. Descubre todos los motivos por los que los nutricionistas recomiendan tomarla todos los días.

salir-a-caminar

Seis buenas razones para salir a caminar con frío: evita los resfriados y aumenta el optimismo

Ejercicio

Dar un paseo diario te ayuda a mejorar tu salud cardiovascular, metabólica y articular, así como a reducir tu riesgo de problemas de salud mental e infecciones respiratorias.

correr-perder-peso

Por qué correr no te ayuda a perder peso (por mucho que lo intentes)

Ejercicio

Los corredores noveles someten a sus cuerpos a un gran estrés físico que daña sus músculos y articulaciones. Cumplidos los 40, mejor empezar con el yoga o las pesas.

Instagram

WeLife hoy

Aprender rápidoLa cena perfectaManía a tu suegraAperitivos de Semana SantaSobre qué lado dormir

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta