Dormir mejor en verano: los aceites esenciales que pueden ayudar a relajar y a conciliar el sueño
SUEÑO
Al ayudar a disminuir el estrés y aumentar la melatonina, sus efectos pueden promover el sueño y un descanso de mejor calidad.
Bean to bar: la fórmula para comer chocolate saludable y sostenible
NUTRICIÓN
Solemos pensar en el chocolate como un capricho, una debilidad o incluso un pecado en la dieta. Pero esta tendencia te ayuda a disfrutarlo sin culpa y con pleno sentido.
Corte de digestión: lo que tus padres te advirtieron y lo que dice la ciencia
Alimentación
Ese temor ancestral a meterse en el agua con la barriga llena tiene base real, aunque no sea exactamente como te lo contaron.
Del masaje al sistema nervioso: cuando los tratamientos de belleza también bajan el cortisol
BIENESTAR
¿Quién dijo que la belleza era solo piel? Estos tratamientos bajan el cortisol, calman el estrés y te ayudan a dormir sin contar ovejas.
Por qué te duele todo si no haces casi nada
Cuerpo
¿Dolor de espalda, cuello, piernas…? No siempre es el estrés, la edad, o colchón: es tu postura. Y la factura de ser “adultos funcionales". Hábitos para corregirla.
Hay siete tipos de cansancio y cada uno pide un descanso distinto
CUERPO
El cansancio tiene varias caras y no siempre se arregla con una siesta. Aprende a reconocer cuál te está dejando sin energía para darle el descanso que necesita.
Cuántos días puede sobrevivir una tortilla en la nevera
CUERPO
Manual para no intoxicarte por aprovechar sobras que huelen y saben bien, y evitar que el antidesperdicio y la sostenibilidad te lleven al hospital.
Hacer sentadillas después de los 50 (y otras decisiones cuestionables que mejoran tu vida)
Ejercicio
A partir de los 50, el músculo se va solo. Pero también puede volver. Estas rutinas de fuerza te ayudan a mantener el cuerpo (y la vida) en pie.
A veces, la belleza consciente no es un eslogan. Es biotecnología, microbiota y alguna que otra mitocondria…
BELLEZA
Del intestino al neceser: la cosmética consciente mezcla ciencia, microbioma y biotecnología. ¿Revolución real o solo un buen relato de marca?
Cordyceps o creatina: la batalla de los suplementos que quiere tu cuerpo (y tu mente)
EJERCICIO
Uno es un hongo milenario. El otro, una molécula de gimnasio. Ambos prometen energía, pero no son lo mismo. Ni sirven para lo mismo.
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La extraña maniobra de Jaime de Marichalar: por qué quiso encontrarse con la reina Letizia en un acto oficial | Mujerhoy
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