Saber cómo fue la menopausia de tu madre da pistas, pero es probable que no se parezca a la tuya NO TODO ESTÁ ESCRITO EN LOS GENES El alcance de la herencia materna es limitado. Puede señalar la edad de la última regla, pero la alimentación, el ejercicio o el estrés tienen, según los últimos estudios científicos, la última palabra.
Todo lo que más allá de los ovarios puede adelantar la menopausia: de la precariedad laboral al cuidado de los padres mayores NO TODO IBAN A SER ESTRÓGENOS Existen otros factores que pueden acelerar el fin de la regla. Porque la salud hormonal también refleja cómo hemos vivido: el estrés, la estabilidad, el descanso, el apoyo social y las oportunidades.
Dan placer, cada vez se comen más, pero nos quitan la salud: el dilema de los alimentos ultraprocesados Grasas, azúcares y disruptores endocrinos En los últimos 20 años se ha triplicado el consumo de alimentos ultraprocesados en España. Afecta a las cifras de obesidad, pero el daño podría ir mucho más allá.
Caminata del gusano, la exigente plancha dinámica que fortalece el core y los hombros ¿Cómo estás de coordinación? Es como hacer la carretilla, pero sin que te sostengan los pies mientras caminas. Promete abdomen duro como una piedra y un estiramiento de los músculos de las piernas.
Los dermatólogos avalan la nueva generación de retinoides para cumplir con la nueva regulación: ahora menos es más EN BUSCA DE LA MÁXIMA POTENCIA Bruselas ha reducido la concentración máxima de retinol en los cosméticos para evitar irritaciones. Para compensarlo, llegan nuevos retinoides con menos irritación y más eficientes.
Terror a las comidas de Navidad: pautas para rechazar elegantemente los excesos en la mesa sin ofender a nadie Ansiedad ante los banquetes navideños Decir no a los ágapes navideños suele ser fuente de conflictos con los amigos y no digamos ya en familia. Es el momento de ponerse firme y aprender a declinar sin molestar.
El quemagrasas está en la piscina: nadar ayuda a perder peso y estos son los estilos que más calorías consumen Surcando las aguas A partir de los 20 minutos dando brazadas, tu cuerpo entra en modo quema de grasas. Ahora bien, hay estilos más exigentes que necesitan más energía que otros.
El minuto oro de la body milk para aprovechar al máximo la hidratante corporal tras la ducha Se acabó el procrastinar con la leche corporal Hay un momento ideal para cada cosa. También para aplicarnos la leche hidratante para el cuerpo. Palabra de la dermatóloga más famosa de la televisión.
¿Mancuernas o cintas elásticas? Una entrenadora desvela los básicos para montar un gimnasio en casa sin arruinarte Se acabaron las excusas Recuerda: el equipamiento es un primer paso, pero el esfuerzo corre de tu cuenta. Mejor comprar gadgets poco a poco que llenar tu casa con un equipamiento que no usas y que no sirve ni como decoración.
Mangostán, la reina de las frutas tropicales con efecto antioxidante que te protege de catarros y ayuda a bajar de peso Superdefensas para el mal tiempo No es sólo su sabor. También son sus beneficios para la salud. La Reina Victoria de Inglaterra la quería a toda costa y no la consiguió, pero hoy puede formar parte de tu despensa.
