Un 94% usa filtro solar. Lástima que el 86% lo haga mal
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Un alto porcentaje usamos mal la crema solar. Aquí, novedades que mejoran textura, duración y protección para ver si cambiamos los datos….
Fibermaxxing, la tendencia de maximizar la ingesta de fibra que arrasa en TikTok para mejorar tu salud digestiva y perder peso
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Aumentar el consumo de fibra tiene un sinfín de efectos positivos para la salud. Pero hay que hacerlo bien: progresivamente y teniendo siempre en cuenta las necesidades de cada persona.
La belleza a los 53: cuando simplificar es el mejor gesto de amor propio
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A los 50, la belleza cambia de reglas: menos ruido, más sentido. Sofía Vergara lo sabe y nos recuerda que cuidarse puede ser un acto de libertad sencilla.
Barriga por estrés: qué es y qué puedes hacer para que desaparezca
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Un despido inesperado, un examen complicado o un whatsapp que no llega, no solo pueden alterar tu bienestar emocional, también pueden ser el origen de esa prominente barriga que ayer no tenías.
¿Desayunar siempre lo mismo? Solo si tu vida tampoco cambia nunca
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Tostadas, café y prisa. Si eso sigue siendo tu desayuno, la ciencia lo confirma: así no vas a llegar muy lejos hoy...
Cómo elegir el tipo de yoga que mejor te funciona, según tu edad y tu estilo de vida
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Con esta mini guía conocerás las diferentes ramas del yoga y podrás elegir el estilo que mejor se adapta a ti.
Ciclo menstrual: lo que no nos enseñaron y deberíamos saber
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Seguimos hablando del ciclo menstrual para contar días y evitar líos. Pero es un aviso constante de cómo anda nuestra salud. Lo que no sabes.
Por qué tienes que abrazar más a tu pareja y amigos: mejora tu ánimo, elimina tu ansiedad y te ayuda a dormir
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El contacto físico, como sería recibir un abrazo, ayuda a regular niveles de hormonas como la oxitocina y el cortisol y es fundamental para una buena salud mental y emocional.
Lo que toda mujer debería saber sobre su fertilidad, sin prisas ni presiones
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Saber cómo cambia tu fertilidad con la edad, qué señales ofrece tu cuerpo y qué opciones existen para preservar tu salud reproductiva puede ayudarte a tomar decisiones con mayor libertad y menos presión.
Esta hormona te puede ayudar a reducir el azúcar y a sentirte saciado más tiempo
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La hormona GLP-1, además, reduce los antojos y mejora el metabolismo. Una nutricionista explica cómo activarla.
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