La conexión emocional entre los perfumes y nuestra personalidad: cómo elegir el que mejor te representa
BELLEZA
Las fragancias son además de un aroma, una experiencia que conecta con tu personalidad y tus emociones más profundas.
Qué es la medicina de la longevidad de las 7P y por qué es clave para vivir más años en plenitud física
CUERPO
El envejecimiento saludable es el objetivo de este nuevo enfoque de la medicina actual, en el que se busca no sólo curar, sino prevenir la enfermedad.
Sentadilla cosaca, el ejercicio fácil que acelera el metabolismo, tonifica glúteos y fortalece el core
Ejercicio
Ligeramente más exigente que la clásica, practicar la sentadilla cosaca mejorará tu movilidad, coordinación y equilibrio y hará que ganes aún más fuerza en tu tren inferior.
Cómo (y por qué) el ayuno intermitente ayuda a proteger tus huesos y articulaciones
CUERPO
El 68% de las personas mayores de 35 años padece dolor de articulaciones. Saber por qué ocurre es esencial para acabar con las molestias.
Estas son las cremas más recomendadas en menopausia para presumir de una piel saludable y bonita
BELLEZA
Los laboratorios centran su atención en las pieles maduras. Desde el origen genético de la flacidez a activos que enfrían la piel ante los sofocos, estas son las innovaciones más interesantes.
Este es el fruto seco antiinflamatorio que reduce los niveles de colesterol y mejora la digestión
Alimentación
Ricas en fibra, proteínas y grasas saludables, las nueces de macadamia mejoran la salud cardiovascular y digestiva y promueven la pérdida de peso, por lo que son ideales como picoteo saludable.
Cuatro recetas fáciles para hacer pizza saludable de María Pérez Espín que no engordan
ALIMENTACIÓN
La pizza puede ser mucho más que un capricho ocasional. Con los ingredientes adecuados, se convierte en un plato equilibrado, delicioso y perfecto para incluir alimentos saludables en la dieta diaria.
Esta es la leche antiinflamatoria que puede ayudarte a mejorar tu microbiota
Alimentación
La leche se ha demonizada debido a la lactosa, pero lo cierto es que en términos inflamatorios, todo depende de la persona que la consume, el tipo de lácteo consumido y la calidad del mismo.
La paradoja francesa: esta es la explicación de por qué tienes que comer grasas
CUERPO
La evidencia científica actual respalda la idea de que no todas son iguales y que su calidad es mucho más importante que simplemente reducir su consumo total.
La microbiota también influye en tu vida sexual: analizamos si las bacterias pueden ayudarte a ligar
Alimentación
Las bacterias intestinales podrían modular nuestro olor y afectar al deseo. Por lo que la microbiota influiría directamente en la atracción.
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