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NO TE PIERDAS Salir a correr a 35 grados no adelgaza más ni te hace más fuerte. Te hace muy imprudente…

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Este es el fruto seco antiinflamatorio que reduce los niveles de colesterol y mejora la digestión

Alimentación

Ricas en fibra, proteínas y grasas saludables, las nueces de macadamia mejoran la salud cardiovascular y digestiva y promueven la pérdida de peso, por lo que son ideales como picoteo saludable.

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Cuatro recetas fáciles para hacer pizza saludable de María Pérez Espín que no engordan

ALIMENTACIÓN

La pizza puede ser mucho más que un capricho ocasional. Con los ingredientes adecuados, se convierte en un plato equilibrado, delicioso y perfecto para incluir alimentos saludables en la dieta diaria.

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Esta es la leche antiinflamatoria que puede ayudarte a mejorar tu microbiota

Alimentación

La leche se ha demonizada debido a la lactosa, pero lo cierto es que en términos inflamatorios, todo depende de la persona que la consume, el tipo de lácteo consumido y la calidad del mismo.

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La paradoja francesa: esta es la explicación de por qué tienes que comer grasas

CUERPO

La evidencia científica actual respalda la idea de que no todas son iguales y que su calidad es mucho más importante que simplemente reducir su consumo total.

La microbiota también influye en tu vida sexual: analizamos si las bacterias pueden ayudarte a ligar

Alimentación

Las bacterias intestinales podrían modular nuestro olor y afectar al deseo. Por lo que la microbiota influiría directamente en la atracción.

5 claves para entrenar durante la menopausia, según Paula Butragueño, la creadora de InspiraFit

SALUD HORMONAL

Descubre cómo mantenerte activa, fuerte y feliz en esta etapa de la vida con los consejos de una experta en fitness consciente.

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Por qué es mejor desayunar salado que desayunar dulce: picos de glucosa, resistencia a la insulina y proteínas saludables

CUERPO

Si supieras las respuestas metabólicas que se producen en tu cuerpo cuando a primera hora te comes un bollo, probablemente optarías por elegir una opción más saludable y energética.

El tratamiento facial con shiatsu que prueban las actrices antes de los Oscar

BELLEZA

Respiración consciente, masaje, digitopuntura, mascarilla de algas... El protocolo más exclusivo (y relajante) de la alfombra roja tiene sello español.

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Qué verdura verde es la más saludable para hacer una ensalada: lechuga, rúcula o kale

Alimentación

Todas las variedades son buenas. Pero en función de su contenido en algunos nutrientes pueden ser aún más beneficiosas para el organismo.

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Método Sakuma, el ejercicio viral para fortalecer el core que tonifica todo el cuerpo

Ejercicio

Este programa de entrenamiento te ayudará a corregir tu postura y acelerar tu metabolismo basal, con lo que perderás peso.

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