Asterisco ticker noticias

NO TE PIERDAS Qué es la teoría de la cebolla y por qué es importante en las relaciones

X

Por qué tienes que tomar naranja en el desayuno: de los antiinflamatorios a los saciantes, todos sus beneficios

Alimentación

Comer fruta en el desayuno siempre es una buena opción, pero la naranja puede ayudarte a controlar el hambre durante toda la mañana, entre otros muchos beneficios.

Por qué el té matcha va a sustituir al café en tus desayunos y meriendas

Alimentación

No sólo contiene menos cafeína: el té matcha es rico en L-teanina, un aminoácido facilita la relajación corporal y ayuda a conciliar el sueño.

Este es el desayuno que te ayuda a saciarte y mejora la concentración, según la ciencia

Alimentación

Se ha demostrado que la combinación de skyr y avena para desayunar disminuye la ingesta diaria de calorías y mantiene a raya el colesterol.

La proteína que deberías tomar a partir de los 50 para vivir más, según Harvard

Alimentación

Según un estudio de la Universidad de Harvard, las proteínas vegetales son más beneficiosas para el organismo, sobre todo a partir de la mediana edad.

Qué es la glucodependencia: cómo saber si la sufres, sus riesgos y cuatro formas de evitarla

Alimentación

Si te ocurre, andarás muy cansado. Un nutricionista explica cómo saber si lo eres y a transformar la alimentación para vivir con más energía.

Una mujer saca del bolso un bote de suplementos naturales

Suplementos naturales para la menopausia: ¿de verdad funcionan?

SALUD HORMONAL

Del omega-3 y el magnesio a las isoflavonas, las fórmulas de origen vegetal cuentan cada vez con mayor aval científico para combatir síntomas. Eso sí, antes de nada, conviene consultar a un experto.

descanso-gestionar-estres-corazon

Controlar el estrés y dormir más, las claves para mejorar el estado de tu corazón

CUERPO

Tu salud cardiovascular no depende sólo de la lotería genética. Factores como el estrés y el descanso son claves: descubre cómo manejarlos para que tu corazón esté más sano.

propiedasdes-agua

Los beneficios desconocidos de beber agua: activa el cerebro y mejora las articulaciones

CUERPO

La sed es una llamada de atención del organismo que te dice que necesita que le des agua. Es una función clave para que todos los sistemas del organismo estén en equilibrio. Pero hya mucho más.

Vitamina K, qué alimentos contienen la clave para vivir más años y envejecer de forma saludable

Cuerpo

Según varios estudios científicos, la vitamina K mejora la salud arterial y la densidad ósea, además de retrasar el deterioro cognitivo.

Esto es lo que debes comer antes de salir a correr para activar tu energía y acelera el metabolismo

Ejercicio

Una comida rica en proteínas y carbohidratos en las horas previas o un ligero tentempié 30 minutos antes te aportarán energía para que tu ejercicio sea satisfactorio.

Instagram

WeLife hoy

Ayuno intermitenteVitamina DPostura corporal cocheEjercicio memoriaRegla 80-20

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta