CUERPO

Recetas saludables

Aprende a cocinar con la famosa freidora de aire

La Airfryer da mucho más que para freír patatas. Sara Conde, creadora de contenido, nos desvela en su nuevo libro sus recetas más sabrosas y saludables, perfectas para cocinar con este utensilio.

Este ingrediente cosmético protege como ninguno la barrera de la piel

Salud y belleza

El escualano (no lo confundas con el escualeno) es el ingrediente de moda gracias a sus enormes beneficios para la piel. Descubre más sobre este activo de última tendencia.

Monta tu propio gimnasio en casa y empieza a hacer ejercicio… ¡sin excusas!

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Si estás pensando en montar tu propio gimnasio en casa, pero no sabes por dónde empezar, estás en el sitio adecuado. Aquí tienes unos consejos básicos a la hora de elegir y decorar el espacio.

La cosmética sostenible 'made in Spain' está de moda

Cosmética sostenible, vegana y natural hecha en España

BELLEZA

Te mostramos algunas marcas de cosméticos 'made in Spain' que respetan los principios de la sostenibilidad para que cuides tu piel de la forma más natural.

Qué es una dieta deficitaria en calorías, por una nutricionista

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La nutricionista Loredana Arhip, del Hospital General Universitario Gregorio Marañón y del Hospital Beata María Ana, nos cuenta todo lo que debemos saber sobre este régimen alimenticio.

Claves y ejercicios para tonificar tu suelo pélvico

SALUD

Te contamos cómo ejercitar estos músculos tan desconocidos para hombres y mujeres, pero tan importantes para la salud.

¿Por qué deberías usar enjuague bucal todos los días?

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El uso habitual de este producto durante 60 segundos reduce el riesgo de infecciones en la boca.

4 métodos infalibles para ahorrar mucho en poco tiempo

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5 hábitos saludables para mantener el bienestar sexual

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Nuestro estilo de vida puede modificar radicalmente nuestra salud íntima. Toma nota de los 5 hábitos que deberías incluir en tu vida para lograr un mayor bienestar sexual, físico y mental.

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ALIMENTACIÓN

Si empiezas desde ya a poner en práctica estas sencillas pautas, no sólo comerás mejor, sino que ahorrarás dinero y ganarás en salud

¿Sabías que tu smoothie podría ser la causa de que estés engordando?

Nutrición

Los batidos y los zumos parecen inofensivos pero hay que tener presente que suman calorías y que sus ingredientes importan. Toma nota de por qué tu smoothie puede hacerte ganar peso y cómo evitarlo.