ALIMENTACIÓN
El kéfir está de moda, y con razón: mejora la digestión, fortalece las defensas y se adapta a cualquier dieta. Descubre cómo este aliado de la microbiota puede revolucionar tu salud desde el intestino.
Ejercicio
Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.
Cuerpo
Beber agua cuando te despiertes, comer bien o moverte más en tu día a día, son pequeños gestos simples para mejorar tu bienestar.
CUERPO
Aunque suelen ser bien tolerados, algunas personas pueden experimentar reacciones adversas, como sensibilidad a determinados ingredientes.
BELLEZA
El incremento del cortisol y la glicación se encuentran detrás de esta problemática cutánea que se traduce en un tono apagado y cetrino que nadie quiere tener. Algunas fórmulas se centran en evitarlo.
Belleza
La hoja de esta planta es rica en polifenoles, sobre todo catequinas, que son muy interesantes por su poder para neutralizar los radicales libres.
CUERPO
Esta inflamación de bajo grado persistente actúa como un motor silencioso del deterioro físico y de las enfermedades asociadas a la edad.
BELLEZA
Narciso Rodríguez reinterpreta su icónica fragancia con una versión más profunda, donde la tecnología y la tradición perfumista se unen para capturar lo intangible.
Ejercicio
Más técnica y exigente que la tradicional, la sentadilla a una sola pierna mejorará tu coordinación neuromuscular y tu equilibrio y fortalecerá aún más tu core.
Alimentación
Los azúcares y las grasas disparan la liberación de dopamina en el cerebro, lo que genera una sensación de bienestar. Así que no importa que el cuerpo ya esté saciado: el cerebro siempre pedirá más.
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