Por qué la inflamación acelera el envejecimiento y qué puedes hacer para revertirlo
CUERPO
Esta inflamación de bajo grado persistente actúa como un motor silencioso del deterioro físico y de las enfermedades asociadas a la edad.
La reinvención del perfume con almizcle favorito de las españolas desde hace más de 20 años
BELLEZA
Narciso Rodríguez reinterpreta su icónica fragancia con una versión más profunda, donde la tecnología y la tradición perfumista se unen para capturar lo intangible.
Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
Ejercicio
Más técnica y exigente que la tradicional, la sentadilla a una sola pierna mejorará tu coordinación neuromuscular y tu equilibrio y fortalecerá aún más tu core.
Por qué tu cerebro quiere atiborrarte de alimentos ultraprocesados
Alimentación
Los azúcares y las grasas disparan la liberación de dopamina en el cerebro, lo que genera una sensación de bienestar. Así que no importa que el cuerpo ya esté saciado: el cerebro siempre pedirá más.
Consejos sencillos desde el mostrador de la farmacia para vivir más y mejor
LONGEVIDAD
Lo que comemos, el ejercicio físico que hacemos a diario o cómo cuidamos nuestro mundo interior influyen directamente en cómo envejecemos.
Estos son los alimentos que aceleran el metabolismo y te ayudan a quemar grasa
Alimentación
La nutricionista Esther Montoliu arroja algo de luz sobre el funcionamiento del metabolismo y los alimentos que pueden influir en él.
La obsesión de mirar tus datos de actividad es mala para tu ejercicio y puede amargarte la vida
Ejercicio
Consultar obsesivamente lo eficiente que está siendo tu entrenamiento acabará generándote ansiedad y frustración. Deja de mirar los datos y guíate por tus sensaciones.
¿Vacunarse sí o no? 5 razones para proteger tu salud y la de tus padres
CUERPO
Las vacunas refuerzan el sistema inmunológico, previenen complicaciones graves y reducen hospitalizaciones, asegurando una mejor calidad de vida para ti y quienes te rodean.
Beneficios y riesgos de la dieta ketovora, la alimentación keto carnívora que se ha vuelto viral
Alimentación
Esta variante comparte con el resto de dietas cetogénicas no sólo la eficacia a la hora de bajar de peso, sino muchos de sus efectos indeseables, por lo que no resulta muy recomendable.
Sólo necesitas una silla para tonificar todo tu cuerpo y en menos de 15 minutos
Ejercicio
Ejercitar toda tu musculatura en casa es posible con la ayuda de una silla. Apunta estos 6 ejercicios fáciles para fortalecer tu cuerpo.
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