Esto no te lo esperabas: tu dolor de espalda puede estar causado por tu suelo pélvico LOS ENGRANAJES OCULTOS DEL CUERPO Conocíamos su conexión con la incontinencia urinaria y la disfunción sexual, pero este grupo muscular puede esconderse detrás de otras patologías tan molestas y comunes como el dolor de espalda.
La dieta mediterránea cuida de nuestra microbiota y puede alargar la vida hasta 13 años RECETAS PARA 'BIENVEJECER' El poder de la dieta sobre nuestra salud está más que avalado por la ciencia, pero hay a quien le sigue costando. Que se convierta en disfrute es básico para convertirlo en hábito y obtener sus beneficios.
Dusting: cuando tu sérum de vitamina C tiene menos vitamina C de lo que crees Si es muy barato, sospecha Es una triquiñuela de la cosmética bastante frecuente: cremas que apenas llevan el ingrediente estrella que dicen en su marketing.
Quedarse 11 minutos más en la cama es mano de santo para el corazón Bendito sueño que alarga la vida ¿Quieres mejorar tu salud cardiovascular? Empieza por lo más placentero: procura dormir un poco más cada día.
Las dietas hechas con IA pueden personalizarse de forma meticulosa. ¿Se acabó lo de perder peso con un nutricionista? Calorías y algoritmos Las aplicaciones perfilan menús con calorías, proteínas, grasas y otros nutrientes adaptados a cada persona. Es el final de las dietas universales. ¿Comeremos lo que diga una máquina?
No todo es «culpa» de la perimenopausia, pero identificarla ayuda a comprender todo un poco mejor ASÍ TODO COBRA MÁS SENTIDO Esta etapa de transición, que muchas mujeres viven como una segunda adolescencia durante años, es más llevadera si se conoce su origen. Algo que permite tratar los síntomas y sentirse más acompañada.
Las células con crisis de identidad: ‘olvidan’ su función y eso afecta al envejecimiento Rebobinar para ganar longevidad Con los años, las células pierden la capacidad de recordar quiénes son y qué función deben cumplir. La ciencia del biohacking trabaja para hacerles recuperar la memoria.
Yoga con lágrimas en los ojos: nada de traumas, es una liberación Llorar con cada asana Ojos lacrimosos, moqueo y esa sensación de que el alma se te sale por los poros de la piel. No es bloqueo, sino todo lo contrario. Y sienta fenomenal.
La ashwagandha combate el insomnio y le quita el sueño a las autoridades europeas ¿Todo vale con tal de dormir? El estrés nos está robando el sueño. Pero la ashwagandha como remedio antiestrés sigue siendo controvertida y algunos países europeos ya la han prohibido.
Repites postre porque a tu nariz le gusta… y la industria alimentaria lo sabe No es casual que las cookies huelan tanto a canela y vainilla El olfato recuerda el olor que nos gusta, lo interpreta gracias a experiencias previas y, la gran mayoría de las veces, decide cuál será el menú.
