NO TE PIERDAS Caminata del gusano: la plancha más dura y con efectos sobresalientes en todo el cuerpo
Enfermar sin saber por qué
Hay un tipo de cansancio que no se quita durmiendo y una niebla mental que no se disipa con café. La ciencia empieza a revelar su origen: la inflamación que recorre el cuerpo también alcanza al cerebro.
Cada día, un poco mejor
Y no, no es que bajes de peso necesariamente. Pero sí puedes notar cambios en tu cuerpo, energía y estado de ánimo que te den la pista.
CON LAS COSAS CLARAS
A veces es por falta de conocimiento, de tacto o de empatía. Pero la mujer no siempre encuentra en su pareja el apoyo que busca en esta etapa. Charlar de ello es imprescindible para dejar las cosas claras.
Alimentación
No es magia, es ciencia. La inulina te ayudará a perder los kilos sobrantes y a mantener un peso saludable. Pero sólo si la usas como complemento dentro de una dieta equilibrada.
Con un paseo a media mañana podría bastar
Quedarse en interiores no le hace bien a tus depósitos de vitamina D. También en invierno hay que darle una oportunidad al sol.
Y ahora, ¿qué?
Sérum, tónico, esencia, booster… Lo que empezó como autocuidado se ha convertido en estrés cutáneo. A veces la piel sensible se fabrica a golpe de cosmético
No solo es cuándo, también cómo
Si lo tomas solo, da hambre. Si lo tomas mal, sus probióticos mueren. El yogur tiene más ciencia de la que parece
Entrenar sin dejar de charlar
Los ves por el parque: ni corren del todo ni caminan del todo. Pero, ojo, saben muy bien lo que hacen...
CUERPO
El mal llamado sexo débil vive más, enferma más tarde y se recupera mejor. ¿Cuál es la razón? Una mezcla de cromosomas, hormonas, inmunidad y, sobre todo, de hábitos.
ya solo por el baño…
Ni nuevas ni milagrosas, las sales de Epsom se han colado en el revival del bienestar. Y aunque su eficacia siga en duda, su poder reconfortante está fuera de toda discusión
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