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Flor de la que se extrae el aceite de onagra./ Imagen: Unsplash.
Menopausia
Los estudios científicos en torno a las propiedades del aceite de onagra para tratar las molestias de esta etapa arrojan resultados contradictorios. Te los contamos.
Por María Corisco
15 DE JUNIO DE 2023 / 16:58
Es frecuente que, de forma periódica, aparezcan complementos y suplementos dietéticos que prometen tener propiedades para aliviar o mejorar todo tipo de síntomas molestos. Es el caso del aceite de onagra, que en los últimos años se ha hecho popular por su supuesta capacidad para paliar desórdenes femeninos, desde el síndrome premenstrual a los trastornos ligados a la menopausia. Pero vayamos al principio: el aceite de onagra se obtiene a partir de las semillas de la onagra o prímula (Oenothera biennis). Originaria de América, a su llegada a Europa esta planta se utilizó con fines ornamentales, y fue a comienzos del siglo XXI, con el auge de las investigaciones en torno a las grasas saludables, cuando comenzaron a estudiarse las características del aceite que se obtenía al prensar sus semillas. Se vio entonces que es rico en ácidos grasos esenciales poliinsaturados, entre ellos el ácido linoleico (Omega 3) y él ácido gamma-linoleico (Omega 6), al que se han atribuido múltiples propiedades antiinflamatorias. Por ello, comenzó a generalizarse la idea de que podía ser útil para tratar los síntomas de múltiples problemas, desde la diabetes a la artritis reumatoide, desde la caída del cabello a la mejora de la circulación.
Pero la propiedad que ha hecho más popular al aceite de onagra ha sido su comportamiento en diferentes etapas de la vida de la mujer. Distintos estudios han sugerido que el Omega 6 podría tener efectos similares a los estrógenos. Ello ha llevado a pensar que tomar suplementos de aceite de onagra podría ayudar a combatir los efectos provocados por la caída de estrógenos en la menopausia. ¿Son ciertas estas propiedades? ¿Es útil el aceite de onagra en la menopausia? No hay una respuesta única, de manera que lo que podemos hacer es echar un ojo a la evidencia científica. Y hay estudios para todos los gustos:
¿Qué podemos extraer de todo esto? La conclusión general es que, si bien no se puede descartar que haya mujeres a las que les beneficie su uso, son necesarios más estudios que confirmen su eficacia.
En este sentido, Elena Corrales, bióloga, experta en nutrición energética y autora del libro Alimento para el cuerpo y el espíritu, advierte de que la proporción entre Omega 3 y Omega 6 presente en el aceite de onagra no es la más adecuada, lo cual puede ser contraproducente, y considera que “la falta de equilibrio de sus ácidos grasos es responsable de efectos secundarios”. Entre ellos, destaca: mareos y dolor de cabeza, erupciones cutáneas, inflamación de la boca, lengua, labios o rostro, y problemas gastrointestinales como náuseas, pesadez en el estómago y diarrea. Por otra parte, la experta advierte de las contraindicaciones en el uso del aceite de onagra: durante el embarazo, antes y después de la cirugía, con los medicamentos anticoagulantes, cuando se tiene presión arterial baja, en los trastornos hemorrágicos y si existen convulsiones o depresión. Su conclusión es que, dado que “las dietas modernas ya son ricas en grasas Omega 6, la mejor forma de modular tanto los desórdenes hormonales como de actuar sobre el resto de las enfermedades, pasa por contemplar que los aportes de grasas Omega 3 estén presentes en cantidad suficiente. Algo que podemos conseguir fácilmente con pescados azules, semillas, frutos secos y aceites de calidad”. OTROS TEMAS WELIFE
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