Yoga junto al mar, meditación y pensamiento positivo: así fue Mercedes-EQ Welife Tour en Valencia

“Meditar no es dejar la mente en blanco, ¡eso no se puede! Meditar es prestar atención, observar de manera imparcial nuestro mundo interior. No ser presa de reacciones automáticas, muchas de las cuales nos generan problemas”. Esta fue una de las lecciones que se llevaron los asistentes a la última edición del Mercedes-EQ Welife Tour, celebrada el 5 de noviembre en Valencia. La profesora de meditación Cándida Vivalda impartió un taller sobre esta disciplina como colofón a una mañana dedicada al bienestar y la sostenibilidad.

La ubicación elegida para celebrar el evento fue el espacio Zeus, en el Puerto de Valencia. Se trataba de un encuentro exclusivo reservado para medio centenar de personas que no sólo disfrutaron de la sabiduría de los ponentes, sino también de un espectacular día de sol.

Antes que ella participaron en el evento la especialista en nutrición integrativa Cristina Barroso y el investigador en neurociencias David del Rosario, con sendas charlas sobre la alimentación y el funcionamiento del cerebro. Barroso advirtió de todos aquellos elementos que deberíamos evitar, desde los antibióticos, que “arrasan con todo, con lo bueno y con lo malo”, hasta el consumo de lácteos de vaca, trigo, azúcar y alcohol.

Por el contrario, esta experta nos animó a incorporar a nuestra dieta alimentos como la kombucha o el kéfir. Y recordó: “Lo de hacer cinco comidas al día es de los años 90. Únicamente tenemos que hacer desayuno, comida y cena”.

David del Rosario, por su parte, explicó que no podemos cambiar nuestro pensamiento pero sí debemos cambiar cómo nos relacionamos con lo que piensa nuestro cerebro. “Nos relacionamos de manera compulsiva con nuestros pensamientos”, dijo. “La vida es como es, no es como tú la piensas”. Además, Del Rosario nos dejó esta frase tan inspiradora: “Nos encanta pensar la vida, pero se nos olvida vivirla”.

Uno de los momentos más increíbles de la jornada fue el de la clase de vinyasa yoga que Mercedes de la Rosa, CEO y cofundadora de Zentro Urban Yoga, ofreció en un espacio con vistas al mar.

A ella y al resto de los asistentes les dio la bienvenida María Fernández-Miranda, directora de Welife, quien recordó que el objetivo de este proyecto es “sentirse mejor con uno mismo y con el entorno”. Fernández-Miranda explicó que Welife es la plataforma multicanal de Vocento dedicada al bienestar y la sostenibilidad, y que para lanzar sus mensajes cuenta con una web, redes sociales, podcasts y eventos.

Además de por Valencia, Mercedes-EQ Welife Tour ha pasado ya por Bilbao, Valladolid y Málaga, donde el evento ha cosechado un gran éxito de asistentes. Próximamente recalará en Barcelona. Esta iniciativa es posible gracias al apoyo de Mercedes-EQ como global partner y Solán de Cabras como patrocinador.