Yoga, nutrición, meditación: lo último en vida saludable llega a Málaga con DKV WeLife Tour

Faltan apenas dos semanas para la última parada de DKV WeLife Tour, el evento itinerante de bienestar que celebra su quinta cita del año en Málaga. Tras pasar por Barcelona, Valencia, Asturias y Alicante, este encuentro en torno al estilo de vida saludable llega a la ciudad andaluza el sábado 16 de noviembre. Durante toda una mañana los asistentes podrán disfrutar de un programa de conocimiento y experiencias consagrado al cuidado de la mente, el cuerpo y el planeta.

La agenda de DKV WeLife Tour Málaga arrancará a las 9.30 de la mañana con una clase de Vinyasa yoga a cargo de Violeta González, ex deportista de élite (formó parte de la Selección Española de Gimnasia Rítmica durante el período 2002-2008) y que actualmente desarrolla el proyecto The Yogi Planner.

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Durante algo más de una hora los asistentes podrán sumergirse en una sesión de práctica de Vinyasa, un estilo de yoga dinámico en el que las diferentes posturas o asanas fluyen y se van encadenando al ritmo de la respiración. Una actividad perfecta para activar profundamente el cuerpo y la mente para comenzar la jornada.

Cómo mantener la glucosa a raya

Del ejercicio a la alimentación. El especialista en planificación nutricional y entrenamiento Ismael Galancho impartirá la ponencia Aprende a comer, mantén a raya tu glucosa. Galancho, autor del libro Equilibra tu glucosa, dará las claves para planificar nuestros menús y controlar las peligrosas subidas de azúcar, que pueden resultar tan nocivas para la salud.

Tras este primer bloque de contenidos llegará el momento de hacer una pausa. El break de la jornada será el momento perfecto para disfrutar de un tentempié saludable mientras se intercambian opiniones y se comparten puntos de vista con los ponentes y el resto de asistentes. Será la ocasión perfecta para registrarse en Quiero Cuidarme Más, la app de DKV que nos permite calcular nuestro Índice de Vida Saludable según variables como nuestra actividad física, calidad del sueño, alimentación, estilo de vida o grado de exposición a la naturaleza.

Las claves para entrenar la felicidad

La segunda parte del programa arrancará con la ponencia La felicidad se entrena, a cargo del psiconeuroinmunólogo Xavi Cañellas, cofundador de Regenera. El experto desvelará las claves que todos podemos adoptar en nuestro día a día para promover un cambio de hábitos que nos lleve a una existencia más gratificante, plena y disfrutable. En definitiva, para entrenar ese músculo –imaginario pero tan poderoso– de la felicidad al igual que ejercitamos nuestro cuerpo.

Meditación guiada y estiramientos

Los asistentes podrán disfrutar de una sesión de meditación guiada por Petit BamBou y de una sesión de estiramientos ofrecida por los centros deportivos David Lloyd. Una gran oportunidad para experimentar dos poderosas herramientas de bienestar y fitness. En la meditación, los participantes podrán trabajar la respiración eficiente, la consciencia plena, la focalización y otras pautas cuerpo-mente. En la sesión de estiramientos conocerán ejercicios que pueden integrar en su día a día para mejorar la fuerza, la flexibilidad y corregir la postura.

DKV Welife Tour Málaga se celebrará en el Parador de Málaga Golf Club el sábado 16 de noviembre. El evento cuenta con un global partner de lujo, la compañía de seguros DKV, que reafirma su compromiso de velar por el bienestar y la salud integral de las personas. La firma de adaptógenos Adaptoheal, el centro deportivo David Lloyd Málaga y Petit Bambou son los patrocinadores del encuentro. La agenda y la venta de entradas de DKV Welife Tour Málaga están disponibles en welifetour.es.