Esto es lo que te pasa cuando te contienes las ganas de llorar
MENTE
¿Tienes un nudo en la garganta y unas ganas enormes de hacer pucheros? No te contengas y da rienda suelta al llanto: tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.
Por qué necesitas un cajón secreto: los beneficios mentales de ocultar a los demás algunas cosas
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Guardas en él esos aspectos de tu personalidad, experiencias o emociones que prefieres reservar para ti y lo usas para proteger tu intimidad o profundizar en tu autoconocimiento.
Cómo puedes saber si tu pareja ya no está enamorada de ti
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El paso del tiempo puede enfriar la relación de pareja. La falta de comunicación o la desaparición del deseo sexual pueden ser algunas de las señales de alerta.
Cuatro herramientas para entrenar la intuición y tomar buenas decisiones
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A la hora de ir por un camino o por otro, si lo haces desde la intuición llegarás a una conclusión certera basada en experiencia y conocimientos.
Phubbing: qué es y por qué puede hacer que te sientas aislado entre tus amigos
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¿Te has sentido invisible en una conversación porque tu interlocutor está más pendiente de los mensajes de su móvil que de ti? Bienvenido al mundo del phubbing.
El poder de la profecía autocumplida: cómo usarla para triunfar en la vida, mejorar tu autoestima y conseguir tus objetivos
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Este efecto habla de cómo las expectativas que se tienen sobre lo que va a ocurrir crea un cambio de conducta que hace más fácil que eso ocurra.
Cómo el ejercicio 3-3-3 puede ayudarte a reducir el estrés en sólo 5 minutos
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Esta técnica de atención plena puede reducir el cortisol, mejorar la digestión y devolverte el equilibrio emocional.
Qué es el efecto Dunning-Kruger, el fenómeno que le lleva a tu cuñado a creer que sabe más de lo que sabe
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Este sesgo cognitivo es el responsable de que ciertas personas sobreestimen sus conocimientos sobre un tema en concreto.
Cómo convertir un rincón de tu casa en un refugio antiestrés y lleno de tranquilidad
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Son como pequeños paraísos en el hogar. Un rincón de la calma al que acudir para liberar la mente, desterrar la ansiedad y el estrés y llenarse de energía positiva.
Por qué la gente no te escucha cuando hablas: tres trucos para ser más persuasivo cuando comunicas
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Comunicar tu mensaje como si fuera una historia, de forma tan novedosa como sea posible y sin escatimar detalles ni sentimientos, facilitará su recepción y memorización por tus oyentes.
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