El arte de robarle horas al día
Entre reuniones que se solapan, mails que se acumulan y cenas por preparar, David Allen, el gurú de la productividad, enseña a gestionar el tiempo y ganar horas para ti
Comunicación invisible
Tu cuerpo es un chivato profesional: lleva subtítulos que hablan de ti antes que tu currículum y mucho antes que tu boca
La ciencia del descanso
Dormir bien no es un capricho: es clave para la memoria, la creatividad y la salud. Descubre los trucos para conciliar el sueño y descansar de verdad
Felicidad
Menos cortisol, más oxitocina: la ciencia confirma que un abrazo puede acercarte a la felicidad sin pasar por caja
Estilo de vida WeLife, en versión menopausia orgullosa
En bañador, sin maquillaje y en plena menopausia: Ashley Judd se apunta al club No me importa. ¿El requisito? Que no te importe
Mente
De Corea a Madrid, el método Sun Kyeong busca desatascar la energía que el estrés y la vida moderna bloquean sin que lo notes
Nada es para siempre... ¡Y menos mal!
El divorcio de la actriz y Keith Urban les permitirá disfrutar de un nuevo capítulo. Porque 19 años de matrimonio suponen un triunfo y es vital no caer en la trampa de vincular una ruptura con un fracaso.
Fuego amigo que va directo a tu capacidad de actuar
Todos necesitamos ver que nuestros actos se refrendan. El problema surge cuando quienes nos dicen que no valemos no son los demás, sino ese Pepito Grillo en nuestra cabeza
Crónica de un bajón anunciado
Los lunes son el villano favorito, pero la ciencia lo desmiente: el cuerpo reacciona a cualquier arranque laboral, con más cortisol y, sí, más infartos
la ciencia de la alegría
La Universidad de la Columbia Británica resume en seis hábitos, de la gratitud al descanso digital, las claves que elevan la felicidad y alargan la vida
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