Duelo invisible: cómo dar voz al dolor cuando lo que se pierde no tiene misa ni funeral
No pidas permiso para sentir
No hay flores ni pésame, pero duele igual. Así se vive el duelo invisible de las pérdidas que nadie sabe reconocer.
Alex Rovira, Francesc Miralles y el arte de resolver: estrategias para superar bloqueos y tomar mejores decisiones
Mentalidad resolutiva
De la gestión emocional a las preguntas clave: recursos prácticos para destrabar problemas y decidir con más claridad
Felicidad al estilo coreano: tres hábitos que funcionan
pequeñas rutinas, grandes resultados
Mirar cómo otros resuelven la vida puede ser más revelador que cualquier libro de autoayuda. Y Corea es mucho más que kimchi y K-Pop...
Guía de autocuidados invisibles: gestos que te cuidan, sin que lo vea nadie
MENTE
El verdadero autocuidado no siempre brilla. A veces se parece a salirse de un grupo de WhatsApp o a remolonear un rato más en la cama. Y a muchas cosas que puedes hacer hasta en la cola del super
El peculiar efecto secundario de quejarse por todo
Mente
Quienes critican todo a su alrededor acaban saturándonos a todos. Curioso que el problema casi nunca esté donde ellos creen... Así afecta a su salud (y la de los demás)
Conversaciones feedback: la técnica para discutir menos y quererse más que siguen las parejas de larga duración
Mente
Una psicóloga revela el hábito que lleva practicando 27 años y que ha convertido en su mejor receta para el amor duradero.
El método de la neurocientífica Ana Ibáñez para subir tu autoestima
Todo se entrena
Quererte y sentirte más querido empieza por reprogramar tu cerebro.
Un gesto de mala educación con importantes beneficios en tu bienestar
Preparación mental exprés
El hábito involuntario que puedes forzar para reducir el estrés y ganar claridad antes de un examen o reunión. Justo cuando más lo necesitas...
No todos los insomnios se resuelven igual: una guía para saber si tu sueño pide melatonina o valeriana
Suplementos inteligentes
No todas las noches son iguales y, por suerte, tampoco lo son los remedios. Saber cuándo tomar una u otra es la clave para lograr dormir en paz
Narcisismo, falta de empatía o depresión: lo que puede haber detrás de las personas que sólo hablan de sí mismas
Mente
Seguro que conoces a alguien que convierte cada conversación en un monólogo. ¿Simple egocentrismo? Sohom Das, psiquiatra forense nos explica que la realidad psicológica es mucho más compleja...
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