Felicidad al estilo coreano: tres hábitos que funcionan
pequeñas rutinas, grandes resultados
Mirar cómo otros resuelven la vida puede ser más revelador que cualquier libro de autoayuda. Y Corea es mucho más que kimchi y K-Pop...
Guía de autocuidados invisibles: gestos que te cuidan, sin que lo vea nadie
MENTE
El verdadero autocuidado no siempre brilla. A veces se parece a salirse de un grupo de WhatsApp o a remolonear un rato más en la cama. Y a muchas cosas que puedes hacer hasta en la cola del super
El peculiar efecto secundario de quejarse por todo
Mente
Quienes critican todo a su alrededor acaban saturándonos a todos. Curioso que el problema casi nunca esté donde ellos creen... Así afecta a su salud (y la de los demás)
Conversaciones feedback: la técnica para discutir menos y quererse más que siguen las parejas de larga duración
Mente
Una psicóloga revela el hábito que lleva practicando 27 años y que ha convertido en su mejor receta para el amor duradero.
El método de la neurocientífica Ana Ibáñez para subir tu autoestima
Todo se entrena
Quererte y sentirte más querido empieza por reprogramar tu cerebro.
Un gesto de mala educación con importantes beneficios en tu bienestar
Preparación mental exprés
El hábito involuntario que puedes forzar para reducir el estrés y ganar claridad antes de un examen o reunión. Justo cuando más lo necesitas...
No todos los insomnios se resuelven igual: una guía para saber si tu sueño pide melatonina o valeriana
Suplementos inteligentes
No todas las noches son iguales y, por suerte, tampoco lo son los remedios. Saber cuándo tomar una u otra es la clave para lograr dormir en paz
Narcisismo, falta de empatía o depresión: lo que puede haber detrás de las personas que sólo hablan de sí mismas
Mente
Seguro que conoces a alguien que convierte cada conversación en un monólogo. ¿Simple egocentrismo? Sohom Das, psiquiatra forense nos explica que la realidad psicológica es mucho más compleja...
Rafa Nadal sin objetivos: cuando dejas de ser leyenda y te conviertes en una persona que se organiza como puede
Cuando los trofeos se acaban
Lo que nadie te cuenta de dejar el deporte de élite (y aplica a la vida mortal): no hay horarios, pero sí reuniones, niños y mucho gimnasio para no oxidarte.
Por qué el verano multiplica las infidelidades (además del deseo sexual, claro)
Mente
Con más tiempo libre, menos ropa y nuevas caras, hay quien siente que en verano todo vale... incluso lo que no contaría al volver a casa.
Siguenos :)
WeLife hoy
Rodrigo de la CalleÁlex RoviraRiesgo cardiovascularVitamina DRetinol
